Gli svantaggi del BMI

September 13

Gli svantaggi del BMI

Panoramica

Indice di massa corporea è un modo per misurare il rischio di un adulto di obesità. Calcoli di BMI utilizzano un rapporto di altezza e peso per determinare se una persona è sottopeso, sano, in sovrappeso o obesi. Tra gli svantaggi del BMI sono che esso non può compensare il peso che proviene dal muscolo invece di grasso. Atleti e naturalmente muscoloso persone non sarà possibile ottenere accurati punteggi di BMI, né verrà apparentemente esile individui che trasportano il grasso corporeo in eccesso intorno alla loro vita. Come una misura individuale, BMI non è così utile come test di percentuale di grasso del corpo.

Altezza e BMI

BMI viene utilizzata l'altezza in relazione al peso per determinare l'indice di massa corporea di una persona. Una misurazione di base altezza ne risentiranno anche per età e sesso. Secondo le tabelle BMI, una ventina di meno di 18,5 indica che una persona è sottopeso. Punteggi tra 18,5 e 24,9 sono normali. Un punteggio di 25 e sopra indica che una persona è in sovrappeso, e un punteggio di 30 o più indica l'obesità.

BMI e grasso della pancia

BMI non fattore nella vostra circonferenza vita, che può essere un indicatore più accurato dell'obesità. Una misura di vita di 40 o più negli uomini e 34.6 pollici nelle donne è un indicatore del livello pericoloso di grasso viscerale, noto anche come grasso della pancia, che si trova sotto i muscoli addominali e intorno vostri organi interni. Questo tipo di grasso è più metabolicamente attivo che il grasso sottocutaneo che pastiglie i fianchi e le cosce. Grasso della pancia è un fattore nello sviluppo di pericolose condizioni croniche come il diabete di tipo 2, ipertensione arteriosa, malattie cardiache e ictus. Si può avere un BMI normale e ancora essere a rischio di malattie correlate all'obesità a causa di grasso della pancia.

BMI e popolazioni speciali

Un articolo in The International Journal of Obesity e disordini metabolici riferiti ha detto che "i nostri risultati indicano che non deve essere utilizzato un unico standard BMI: piuttosto, si dovrebbe sviluppare uno standard per ogni popolazione." Altri ricercatori hanno trovato risultati simili. Ad esempio, gli asiatici, caucasici e afro-americani con punteggi di BMI uguale può avere diverse misure di grasso a causa delle loro dimensioni di forma e vita di corpo. Inoltre, i calcoli BMI non sono raccomandati per i bambini. Il pediatra ha età regolare altezza e peso grafici che forniscono un quadro migliore della costituzione fisica di un bambino.

Test di percentuale di grasso del corpo

Una misura alternativa per l'obesità che dice con precisione le persone se sono in una gamma sana di grasso è quello di misurare la percentuale di grasso corporeo. Test di percentuale del grasso di corpo misurazione grasso di una persona contro la loro massa magra del corpo, che include le ossa, sangue, muscolo e tutto diverso da grasso. Capire esattamente quanto grasso una persona ha è una misura più utile rispetto a BMI quando si sviluppa un piano per una vita sana.

Test in grasso di corpo

Grasso corporeo può essere calcolata con le prove dello skinfold, che utilizza pinze per misurare le dimensioni di grasso su determinati siti sul corpo per calcolare la percentuale di grasso corporeo. Un altro metodo è l'uso di un computer palmare o da una scala con pannelli di percentuale del grasso di corpo che invia piccole quantità di energia elettrica attraverso una persona e, a giudicare dal tempo che necessario per ottenere attraverso il corpo, determina la percentuale di grasso corporeo. Un terzo metodo utilizza pesatura idrostatica, dove tu stai pesato sott'acqua. Questo indica la densità del tuo corpo e quindi viene calcolata la percentuale di grasso.