Low-Carb alimenti pranzo

October 30

Low-Carb alimenti pranzo

Alimenti pranzo non sempre è necessario essere grandi panini e hamburger unti o pizza. Ci sono molte opzioni di basso contenuto di carboidrati disponibili. Secondo il sito carboidrati-informazioni, i benefici di una dieta low-carb includono perdita di peso, i livelli di zucchero nel sangue più stabili e meglio colesterolo e trigliceridi più bassi. Potrebbe essere più facile da attaccare al vostro piano di dieta low-carb, se fate il vostro pranzo a casa.

Pollo

Pollo in se è un alimento di zero carboidrati, anche se l'aggiunta di condimenti o altre cose possono aumentare la quantità di carboidrati. Secondo il sito Web Low-Carb-dieta-ricette, pollo è un alimento del pranzo di riempimento che è anche molto versatile. È possibile preparare pollo da bollire, arrostire col barbecue o friggere. Utilizzare pollo bollito in insalate di pollo o chicken wrap, mangiare pianura di pollo alla griglia o metterlo su verdi gettati e mescolare il pollo saltati in padella con fajita verdure e metterlo su tortillas di basso contenuto di carboidrati.

Verdure

Imballare un pranzo a base di verdure come sedano, bastoncini di carote e peperoni. Secondo un racconto da CBS news, vegetale, diete low-carb sono più sane di diete a base di proteina animale. Non devi cucinare le verdure; Potete portarli in sacchetti di plastica o contenitori. Immergendo le verdure in condimenti e salse aggiunge sapore, ma aggiunge anche carboidrati.

Cumulativi di manzo arrosto

Secondo "Gustoso Low Carb pranzo idee" sul sito Sheknows, arrosto di manzo cumulativi sono un buon modo per ottenere un pranzo abbondante senza caricare su carboidrati. Lay out 16 fettine sottili, 1-oncia fette di arrosto di manzo e dividere equamente 4 once di formaggio muenster o provola tagliata a fettine sottili tra di loro. Tamponare una piccola quantità di maionese e senape su ogni fetta di formaggio e aggiungere qualsiasi tipo di lattuga sopra il formaggio. Arrotolare il roast beef. Secondo il sito, ci sono circa 70 calorie in un rollup di manzo di arrosto; utilizzare diverse combinazioni di ingredienti in modo da non annoiarsi.