Yoga o Running stringere la pelle sciolto pancia?

Quando si lavora mesi o anche anni per perdere peso, potrebbe essere delusi per vedere la pelle allentata, saggy, specialmente sulla pancia. Non c'è nessuna soluzione rapida per il rilassamento cutaneo, e anche se in esecuzione e yoga ha aiutato a perdere peso, in genere non aiutarvi stringere la pelle. Invece, alcune persone optare per la chirurgia dopo perdita di peso massiccia.

Perché la pelle diventa troppo cedevole

Quando aumento di peso, la pelle deve allungare per ospitare l'eccesso di massa, motivo per cui si potrebbero avere smagliature. Quando si perde il peso, però, la pelle non automaticamente ridursi indietro fino a dimensioni originali. Fattori genetici, quali la quantità di collagene che avete nella vostra pelle, possono influenzare se e quando la pelle si restringe indietro giù per la sua dimensione normale. Le persone che perdono enormi quantità di peso non possono mai vedere un ritorno alla precedente condizione della loro pelle.

Lo spargimento di grasso e tonificazione muscolare

Lo yoga, in particolare le posizioni yoga che richiedono di sostenere il peso del corpo, può aiutare a costruire il muscolo. Tonica abs può aiutare a nascondere l'aspetto della pelle flaccida, ma lo yoga non fermerà l'incurvatura del tutto. La corsa è un'attività cardiovascolare che brucia le calorie che il corpo converte in energia e grasso. Se avete ancora il grasso in eccesso sulla pancia, esecuzione può aiutare a guardare meglio, ma in esecuzione non diminuirla la quantità di pelle avete o modificarne l'aspetto.

L'approccio di aspettare e vedere

Ci vuole tempo per il vostro corpo di adattarsi alla perdita di peso, e alcune persone trovano che la loro pelle si riduce costantemente nel tempo. Columbia salute consiglia di dare la vostra pelle circa due anni per tornare alla normalità. Le persone che perdono meno di 50 sterline sono più probabile di vedere loro pelle a ritornare al suo stato originale.

Trattamento chirurgico

Mentre creme ed espedienti potrebbero promettere riparare la pelle, la verità è che niente cambierà la vostra pelle ad eccezione di tempo e chirurgia. Corpo che contorna la chirurgia è un'opzione sempre più popolare tra le persone che hanno perso peso, e secondo un articolo 2013 "O infermiera", esso può contribuire a migliorare l'autostima dei pazienti di perdita di peso. Parlare al vostro medico per conoscere se questa chirurgia è un'opzione per voi.