Determinati alimenti possono migliorare la Volume di sperma?

February 27

La quantità di sperma eiaculato da un uomo durante l'orgasmo può indurlo a preoccuparti, consiglia Dr. Anthony Johan Arciola, un urologo di pratica di Scarsdale, NY Egli afferma che è normale per un uomo ad eiaculare appena 1 millilitro di sperma. Un uomo con volume basso dello sperma può avere condizioni fisiche, limitando la sua capacità di produzione o eiaculazione precoce. Alcuni alimenti possono contribuire ad aumentare la quantità di sperma che un uomo produce.

Acqua

Senza acqua, niente nel corpo possa funzionare correttamente, consiglia Dr. Arciola. Egli consiglia di bere almeno otto bicchieri 8 once di acqua al giorno. Bere meno acqua di quanto questo può portare a disidratazione. Come il corpo si disidrata, non può produrre tanto sperma come può quando ben idratata.

Carne

Carni contengono varie sostanze nutrienti essenziali alla produzione di sperma. Tonno, pollame e carni rosse contengono gli aminoacidi (L-arginina e L-carnitina) il corpo ha bisogno per i livelli di testosterone alto e per la produzione di sperma. Ostriche, Turchia, agnello e carni rosse magre contengono zinco, che aumenta i livelli di testosterone, secondo Discovery Health. Il corpo ha anche bisogno di zinco per la produzione di sperma, ha detto il Dr. Arciola. Per l'uomo medio, ogni eiaculazione contiene tra 1 e 3 milligrammi di zinco.

Dadi

Noci contengono anche elevate quantità di zinco e gli amminoacidi vitali. Inoltre, le noci contengono il selenio nutriente. Dr. Arciola raccomanda di mangiare un quarto tazza di noci ogni giorno, insieme a una dieta sana, equilibrata.

Grani

Muesli e fiocchi d'avena contengono elevate quantità di L-arginina e L-carnitina. Di conseguenza, possono aumentare il volume dello sperma eiaculato e aumentare la motilità degli spermatozoi. Lo zinco in orzo e frumento anche aumentare volume di sperma. Dr. Arciola afferma che compresi cibi integrali nella vostra dieta può fornire con sufficiente zinco e aminoacidi per aumentare il volume di sperma.

Frutta e verdura

Quando si cerca di aumentare il volume di sperma, aumentare il consumo di verdure a foglia verde come spinaci, broccoli, gombo, asparagi e alghe, consiglia Dr. Arciola. Gli amminoacidi in alghe e spinaci funzionano come quelli nel muesli, fiocchi d'avena e carni. Asparagi, broccoli, gombo e agrumi si forniscono con acido folico, che aumenta il volume dello sperma, secondo MaleEnhancement.org.

Pomodori, anguria, guava, pompelmo rosa e peperoni rossi contengono elevate quantità di licopene. Dr. Arciola afferma che quel licopene aumenta lo spessore e il volume di sperma. Egli afferma anche che il licopene può essere benefico per la salute della prostata.