Borse che non male alla schiena

January 31

Borse che non male alla schiena

Panoramica

Borse grandi regola spesso le passerelle, ma quando si compila una borsa che è 18 pollici di altezza e fionda sopra la spalla, è destinato a cambiare la postura e tirare i muscoli di schiena e delle spalle sensibili. L'American Chiropractic Association raccomanda che una borsetta piena pesare non più di 10 per cento del peso corporeo. Per mantenere anche la distribuzione del peso, ruotare il lato su cui si portare la tua borsa per tutto il giorno.

Cross-corpo

La borsa a tracolla dispone di una lunga cinghia collegata a una tote piccola, non strutturata. È progettato per essere indossato sopra la testa e attraverso il vostro corpo; generalmente, la cinghia presenta una fibbia con cui regolare manualmente la sua lunghezza. Questa descrizione si adatta bene con il raccomandazione chiave dell'associazione americana di chiropratica per borse: una larga fascia regolabile e distribuzione uniforme del peso. Le mani sono libere tenere generi alimentari, pick up bambini o animali domestici o ballare in un club senza preoccuparsi dove impostare la vostra borsa postino è piccolo e comodo. Non è possibile archiviare un computer portatile o una rivista in uno, quindi questo tipo di borsa può funzionare solo per le vostre notti, week-end e i giorni; ancora, è un modo semplice, chic per ridurre il disordine e un peso sensibilmente.

Valigetta e borsa a tracolla piccola

Se un cross-corpo non è sufficiente per trasportare tutto il che necessario, c'è un'altra soluzione. Invece di cercare un sacchetto che contiene il tuo portatile, file client, cellulare, libro, rivista e cosmetici borsa, considera due sacchetti di trasporto: una valigetta per lavoro essentials e una piccola borsa a tracolla per ID, soldi e cosmetici. Portando una borsa più piccola su ogni lato può aiutare a mantenere il peso bilanciato tra il telaio, evitando il crollo temuto spalla causato da un singolo sacchetto in sovrappeso.

Satchel

In 2008, rivista "Oprah" consultata chiropratico di New York Isis M. Medina per consigli su come scegliere una borsa che non potrebbe causare mal di schiena. Dr. Medina ha informato le donne a scegliere una borsa manico corto con una forma definita e solida base che non è fragile o strette..--in sostanza, ha descritto una borsa. Forma di satchel è simile a un vecchio stile bauletto medico: maniglie piccole, arrotondate e base rettangolare spaziosa. Cartelle possono essere consumati tre modi, consigliato Dr. Medina: sopra la spalla e nascosto contro il vostro lato, sopra l'avambraccio, o trasportato in mano. Cartelle sono efficaci nell'evitare mal di schiena, perché la maggior parte del peso della borsa è tenuta vicino le cinghie, evitando la curvatura di trascinamento della colonna vertebrale di spalla.

Wide-tracolla tracolla

Per coloro che semplicemente non può rinunciare al loro maxi borse a spalla, non disperate..--Dr. Medina offre tre modi per trovare una borsa che non modificare la schiena. Innanzitutto, assicurarsi che la forma di qualsiasi borsa a tracolla colpisce il tuo corpo nel posto giusto, tra il lato e il tuo braccio. Cavalca la borsa più basso, più probabile è quello di causare problemi come bumps contro l'anca. In secondo luogo, scegliere un materiale leggero come la pelle di nylon o super-soft. Evitare spessa, rigide pelli decorate con pesanti fibbie, catene e altri hardware-- questi aggiungere peso, che può portare a dolore. In terzo luogo, assicurarsi che le cinghie sono molto spesse e corto abbastanza per rimanere mettere sulla vostra spalla. Evitare di cinghie strette o tracolla a catena, come queste sono suscettibili di scavare nella tua spalla.