La lecitina ti aiuta perdere peso?

March 3

La lecitina ti aiuta perdere peso?

La lecitina è un tipo di grassa molecola composta di inositolo e di colina trovato in cellule viventi. È propagandato come benefico per molte malattie, tra cui problemi di colecisti, declino di memoria relative al morbo di Alzheimer e sollievo dell'artrite, secondo l'Università di Vanderbilt. Perché la lecitina è un emulsionante..--una sostanza che si rompe e si disperde grasso in acqua..--alcuni produttori di lecitina affermano inoltre che è efficace per aiutare i consumatori a capannone chili indesiderati.

Scienza pesa

Secondo l'Università di Vanderbilt, non c'è abbastanza prove scientifiche a sostegno dell'uso della lecitina come un aiuto di perdita di peso. Mentre mantiene colesterolo e grasso nel sistema cardiovascolare di attaccarsi alle pareti delle arterie, non potrebbe avere alcun effetto sul grasso sottocutaneo. Lecitina potrebbe effettivamente aggiungere chili, perché è un acido grasso e una fonte di calorie, consiglia l'Università.

Effetti collaterali

Maggior parte delle persone ingeriscono circa 50 milligrammi al giorno, che è sufficiente per soddisfare le esigenze del vostro corpo ed è facilmente ottenute da alimenti quali i tuorli d'uovo o legumi. I supplementi sono in genere derivati da olio di soia e potrebbero rappresentare un rischio di allergene per alcuni utenti. Dosi di più di 30 milligrammi al giorno potrebbe sconvolgere causa gli effetti collaterali che includono gastrointestinali, aumento di peso o vertigini.