Cibi da mangiare durante gli attacchi di GERD

July 5

Malattia da reflusso gastroesofageo, o GERD, è una malattia digestiva cronica. Si verifica quando l'acido dello stomaco o, occasionalmente, la bile fluisce nuovamente dentro l'esofago. La gravità della GERD varia da una persona ad un altro. mentre alcune persone hanno un attacco GERD quasi ogni volta che mangiano, altre persone potrebbero soffrire solo i sintomi dopo aver mangiato alcuni alimenti.

Attacchi GERD di comprensione

Una volta che il cibo o liquido viene ingerito, viaggia giù l'esofago e nello stomaco. Una fascia circolare del muscolo, noto come lo sfintere esofageo inferiore, si trova nella parte inferiore dell'esofago. Quando il cibo viene ingerito, lo sfintere si apre e il cibo può passare nello stomaco. In altri casi, lo sfintere rimane. Tuttavia, quando questa valvola diventa debole o si apre lo stomaco sporadicamente, retro-flussi di acido in esofago e un attacco GERD ensues. Comuni sintomi di un attacco GERD includono una sensazione di bruciore nel petto e gola, difficoltà di deglutizione e tosse secca.

Cibi da mangiare

Durante un attacco GERD, si potrebbe voler semplicemente evitare del tutto il cibo. Tuttavia, una piccola quantità di certi alimenti o bevande può contribuire ad alleviare i sintomi scomodi di riflusso. Questi alimenti e bevande sono banane, grano intero pane o cracker, tè allo zenzero, tè verde e aceto di sidro di mele. Candy Sour e gum senza zucchero può anche aiutare ad alleviare un attacco GERD, poiché provocano un aumento della produzione di saliva che aiuta a neutralizzare l'acidità di stomaco. Stare lontano da gomma o caramelle al gusto di menta.

Cibi da evitare

Se si verificano frequenti episodi di reflusso acido, si dovrebbero evitare determinati alimenti più spesso possibile. Questi alimenti includono cibi grassi, cibi fritti, cibi piccanti, agrumi, cioccolato, menta, aglio, cipolle e prodotti a base di pomodoro acidi, come sugo per gli spaghetti e la salsa. Bevande alcoliche e contenenti caffeina possono scatenare un attacco GERD. Tenere a mente che GERD trigger può variare da una persona a quella successiva. Attraverso un semplice processo di tentativi ed errori, si dovrebbe essere in grado di determinare quali cibi, bevande e sapori attivano tuoi attacchi GERD più frequentemente.

Ulteriori suggerimenti

Durante un attacco GERD, un farmaco antiacido può aiutare a neutralizzare l'acidità di stomaco e dare un sollievo rapido sintomo. Tuttavia, il frequente uso dell'antiacido può provocare spiacevoli effetti collaterali digestivi. Il medico potrebbe anche consigliare un farmaco di limitare o bloccare la produzione di acido gastrico. Ci sono una varietà di altri suggerimenti che possono aiutare a dare qualche sollievo durante un attacco GERD. Ad esempio, evitare di indossare indumenti stretti intorno alla vita o stomaco e rimanere in posizione verticale per almeno tre ore dopo aver mangiato. Se si verificano frequentemente GERD attacchi di notte, è consigliabile puntellare la testa del vostro letto 6 a 9 pollici superiori a piedi del vostro letto.