Trucchi per lezioni di nuoto

March 3

Trucchi per lezioni di nuoto

Il nuoto è un eccellente, basso impatto esercizio aerobico che quasi chiunque può fare indipendentemente dalla condizione fisica. Perché il nuoto è anche un'abilità di salvataggio, è quello che ognuno dovrebbe imparare. Insegnare agli altri a nuotare è gratificante, ma spesso difficile, soprattutto quando il tuo studente è paura o apprensione. Se tenendo una lezione di nuoto o aiutare un amico o un membro della famiglia imparare a nuotare, questi trucchi vi aiuterà a sfruttare al meglio le lezioni.

Tono

I nuotatori inesperti a fidarsi di che te e tu li hanno fatti nuoto in nessun tempo. Può essere gridando suggerimenti alla classe una volta hanno imparato alcune competenze di base, ma all'inizio, soprattutto con gli studenti timorosi, il trucco è quello di mantenere sempre un tono calmo, piacevole, ma autorevole. Rassicurare gli studenti inizio verbalmente che siete lì per loro e rimanere a portata di mano mentre mantenendo il contatto visivo. Raggiungere e toccare una spalla o un braccio, come bisogno di rassicurazione che si è proprio lì. Visualizza che vi preoccupate per i loro sentimenti verso piscina chiedendo..--e poi ascolto - alle loro preoccupazioni.

Soffiare le bolle

Per nuotare in modo efficace, uno studente dovrà essere comodo mettere la faccia in acqua e, quando è pronto, immergere completamente. Mantenere la fiducia mentre queste abilità di insegnamento agli studenti paura di sommersione essere spiegando che essi..--non tu..--determinare quando le loro facce andare e quando vanno tutti i modo subacqueo. In acque poco profonde, mentre si tiene sulla parete per supporto, se necessario, avere ogni studente piegare le ginocchia per accovacciarsi giù in acqua, lei stessa abbassando lentamente fino a quando sono sommerse da spalle e mento è livello con l'acqua. Parlare con lei attraverso ogni passo dopo la prima dimostrazione della tecnica. Mentre in posizione accovacciata, chiedete il vostro studente di prendere un bel respiro e poi espirate lentamente. Un altro respiro profondo dovrebbe seguire, ma questa volta espirata nell'acqua affinché il tuo studente sta saltando le bolle. Continuare a praticare il pattern di bolle di salto seguita da sollevamento viso fuori dall'acqua per respirare, quindi abbassando il viso all'acqua per soffiare le bolle, o espirare nuovamente.

Fare Bobs

Una volta che uno studente è confortevole bolle di salto, avere lui pratica mettendo la faccia, piuttosto che solo la bocca, nell'acqua, come egli esala. La chiave per qualsiasi tratto di nuotata è respirazione ritmica, e l'apprendimento di trucco tecnica di respirazione è di imparare a bob, o andare sott'acqua fino in fondo, venire e poi ripetere. Uno per uno, ogni studente prendere un respiro profondo e incomincia a squat tutto il senso giù nell'acqua per poi rialzarsi, espirando lentamente tutto il tempo il volto è in acqua. La tecnica bobbing può essere praticata all'inizio di ogni lezione, con gli studenti facendo bobs 10 o più come un riscaldamento per classe. Molte persone imparano a nuotare senza davvero imparare a respirare, che rende un buon modo di insegnare di bobbing o respirazione ritmica di pratica per chiunque.

Tagliatelle

La prospettiva di sollevamento dei piedini di fuori il fondo della piscina, o anche lasciar andare della parete, spesso è spaventoso per un nuotatore novizio. Un trucco del mestiere per molti istruttori di nuoto è quello di utilizzare quelle colorate, gomma piuma di nuotata tagliatelle come supporto didattico. Gli studenti possono inserire uno o due tagliatelle sul petto e sotto le braccia..--immaginare appeso le braccia sopra una recinzione..--per il supporto come si avventurano dalla sicurezza della parete della piscina o mentre l'apprendimento di galleggiare o semplicemente spingere fuori dal basso con entrambi i piedi e scivolano a breve distanza. Tagliatelle prestano anche aggiunto il supporto durante la pinneggiata punte quando utilizzato sotto le braccia in combinazione con un bordo di calcio. Avviso: Perché tagliatelle possono scivolare fuori dalla portata del nuotatore, essi non dovrebbe mai essere utilizzati al posto di un giubbotto di salvataggio per prevenire l'annegamento.