Quali sono i benefici del succo di aglio?

October 5

Quali sono i benefici del succo di aglio?

Panoramica

Varie culture del mondo hanno usato l'aglio nel cibo e medicine per migliaia di anni, secondo il centro medico dell'Università del Maryland. Il bulbo aromatico, saporito che conosciamo oggi, tuttavia, è non quello trovato nel selvaggio. Anche se crede di essere originario dell'Asia, è stata coltivata a crescere a temperature diverse. Aglio o succo di aglio, che è fatta di aglio di frantumazione e miscelazione con acqua filtrata o depurata, fornisce diversi benefici per la salute.

Aiutare con il raffreddore

Aglio ha proprietà antivirali e promuove la circolazione, sudorazione e polmone salute, secondo Paul Pitchford, autore di "Healing con cibi integrali." Tutte queste proprietà lo rendono un trattamento utile per il raffreddore. In uno studio 2001 pubblicato in "Advances in Therapy", 146 volontari hanno ricevuto un placebo o aglio integratore per un periodo di 12 settimane durante i mesi invernali. Il gruppo di aglio contratta solo 24 raffreddori rispetto a 65 nel gruppo del placebo. Inoltre, il gruppo di aglio ha avuto una durata molto più breve dei sintomi.

Miglioramento della salute cardiovascolare

Tutti i membri della famiglia della cipolla, tra cui aglio, rimuovere stagnancies nel sangue e riducono la coagulazione, afferma Pitchford. È questa qualità che rende aglio utile nel trattare condizioni quali malattie cardiache e aterosclerosi, che è un accumulo di sostanze grasse o placca nelle arterie. Aterosclerosi blocca il flusso di sangue e contribuisce all'infarto e ictus, Stati la University of Maryland Medical Center, o UMMC. Una recensione, pubblicata in "Nutrition Research" nel 2014, note che l'aglio contiene diversi composti che aiutano a combattono ipertensione cronica, un fattore di rischio chiave per la malattia cardiaca.

Protezione del cancro

Aglio può anche rafforzare il sistema immunitario e vi permetterà di meglio combattere malattie come il cancro, afferma il centro medico dell'Università del Maryland. Persone che consumano aglio crudo o cotto hanno un minor rischio di alcuni cancri, specialmente sul cancro del colon e dello stomaco. Inoltre, aglio aiuta a sedare alcuni degli effetti collaterali della chemioterapia come perdita di appetito e stanchezza.

Suggerimenti e considerazioni

Rivolga al medico prima di usare aglio o succo di aglio come integratore, soprattutto se si dispone già di un sottostante disordine medico. Mentre l'aglio è generalmente sicuro per il consumo, può causare disturbi digestivi, stanchezza e vertigini in alcuni casi. Gestione di aglio mentre rendendo il vostro succo possa anche irritare la pelle, quindi assicuratevi di indossare i guanti. Grazie ai suoi effetti anticoagulanti, aglio potrebbe causare problemi di salute se si soffre di un disturbo della coagulazione e potrebbe interagire con sangue assottigliamento farmaci e aumentano il loro effetto, mettendo a rischio di sanguinamento eccessivo.