Che cosa è un colesterolo di 198?

October 31

Che cosa è un colesterolo di 198?

Colesterolo non proviene solo da alimenti che mangiate. Il vostro corpo fa circa 75 per cento, e il resto proviene dal cibo, secondo l'American Heart Association. I risultati dei test colesterolo aiutano a determinare il rischio per la malattia cardiaca, la principale causa di morte negli Stati Uniti, secondo il Centers for Disease Control and Prevention.

Risultati dei test

Se recentemente avuto il colesterolo controllato, il medico probabilmente ordinato un esame del sangue, il profilo del lipido digiuno, per misurare il colesterolo totale. La lettura di colesterolo totale rappresenta sia l'HDL, o "buona" e LDL o "cattivo" e colesterolo. Il National Cholesterol Education Program classifica i livelli di colesterolo totale come auspicabile se inferiore a 200; limite alto se 200 a 239; e alta se è maggiore di 240. Un livello di colesterolo di 200 o superiore aumenta il rischio per la malattia cardiaca, secondo l'American Heart Association.

Colesterolo LDL

Quando ottenete il vostro risultati di colesterolo totale, chiedete al vostro medico per il vostro livello di LDL. Il National Cholesterol Education Program ha riferito nella sua relazione di sintesi ATP III 2001 che il colesterolo LDL elevato è delle principali cause di malattie cardiache. La relazione classifica i livelli di colesterolo di LDL come ottimale se è inferiore a 100; limite alto se 130-159; e alta se 160 a 189. Se si dispone di altri fattori di rischio per la malattia cardiaca, come il diabete, il medico può decidere di abbassare il colesterolo LDL.

Colesterolo HDL

HDL è "colesterolo buono", perché i livelli elevati consentono di proteggere contro la malattia cardiaca rimuovendo l'eccesso di colesterolo dalle arterie (Vedi Ref 2). Il National Cholesterol Education Program classifica un livello di HDL superiore a 40 come desiderabile (vedere ref 1 pg 3). Un cuore dieta sana e regolare attività fisica può aumentare i livelli di HDL.

Mantenere il colesterolo totale normale

Modifiche di stile di vita possono aiutare a mantenere i livelli di colesterolo inferiore a 200. Seguendo una dieta sana del cuore aiuterà colesterolo totale più basso e aumentare il colesterolo HDL. Una dieta cuore-sana offre ricchi di fibre, basso contenuto di sodio e basso contenuto di grassi. Raggiungere questo obiettivo di mangiare più frutta, verdura, cereali integrali e proteine a basso contenuto di grassi e riducendo l'apporto di sale.