Sono fagioli sani per i reni?

October 19

Sono fagioli sani per i reni?

Simile al rene in forma e colore, fagioli forniscono una varietà di minerali e vitamine e quindi sono generalmente vantaggioso per la vostra salute. Se i reni sono sani, fagioli può..--contribuire quando utilizzati come parte di una dieta equilibrata..--per la salute del rene. Se i reni sono malati, potrebbe essere necessario moderare l'assunzione di fagioli.

Funzione del rene

I reni svolgono il lavoro decisamente glamour di eliminare i rifiuti in eccesso e acqua dal tuo sangue, urina nel processo di produzione. I reni filtrare le tossine e droghe dalla vostra circolazione sanguigna, regolano la quantità di acqua nella tua pelle e il corpo e modulano i livelli di potassio, calcio, sodio e fosforo. Rilasciano ormoni che aiutano a controllare la pressione sanguigna, rafforzare le ossa e creano le cellule del sangue. Malattia renale o disfunzione provoca osteoporosi, danni ai nervi, pressione alta, problemi nutrizionali e malattia cardiovascolare. Quando non trattata, la malattia renale può portare alla morte o la necessità di dialisi.

Alimenti per la salute del rene

Ipertensione arteriosa e diabete che entrambi contribuiscono al rischio di sviluppare la malattia renale. Alimenti che aiutano a mantenere bassa la pressione sanguigna e ridurre al minimo il rischio di diabete quindi contribuisce alla salute del rene. Gli alimenti che stabilizzano la glicemia a riducono il rischio di diabete e migliorare la salute del rene. Gli alimenti che sono a bassi contenuto di grassi saturi promuovono la salute cardiovascolare, contribuendo a mantenere bassa la pressione sanguigna riducendo la pressione sanguigna e colesterolo LDL. Allo stesso modo, gli alimenti che forniscono l'abbondanza di fibra e soprattutto solubile fibra, riducono il colesterolo, che riduce il rischio di alta pressione sanguigna. Questo risulta importante per la salute del rene, poiché cronica ipertensione arteriosa danneggia i vasi sanguigni in e intorno ai reni. Gli alimenti che sono a bassi contenuto di zuccheri e carboidrati semplici hanno anche aiutano a mantenere stabili gli zuccheri nel sangue, riducendo il rischio di diabete.

Proteine, specialmente quelli provenienti da fonti di proteine a basso contenuto di grassi, aiutano a stabilizzare la glicemia e anche fornire gli aminoacidi essenziali, necessari per il mantenimento di muscoli e organi. Freschi, cibi integrali che sono a bassi contenuto di sodio migliorano la funzione del rene. Le diete occidentali tendono a fornire troppo sodio. I reni utilizzano il processo di osmosi, impiegando un delicato equilibrio di sodio e potassio, per disegnare il tuo sangue l'acqua in eccesso. Quando i livelli di sodio o di potassio sono troppo alti, può interrompere il processo di osmosi.

Benefici del fagiolo nano

Fagioli nani fornire molte delle qualità nutrizionali che promuovono la salute del rene. Essi contengono grandi quantità di fibra solubile ed insolubile e sono a bassi contenuto di grassi, che migliora la salute cardiovascolare e aiuta a mantenere la pressione sanguigna bassa. L'alta fibra in fagioli aiuta anche a stabilizzare lo zucchero nel sangue. Fagioli nani sono a bassi contenuto di sodio, zucchero e colesterolo, e sono un'ottima fonte di proteine a basso contenuto di grassi. Per una fonte vegetale, fagioli forniscono una vasta gamma di aminoacidi. Una dose di 3,5 once di fagioli contiene quasi 9 g di fibra- – circa il 30 per cento del vostro apporto giornaliero consigliato--- e più di 8 g di proteine, ma non ha praticamente grassi saturi. Fagioli nani forniscono anche magnesio e potassio. Le carenze di magnesio e postassium possono aumentare il rischio di sviluppare calcoli renali.

Malattie renali e fagioli

Per quelli con reni sani, fagioli nani fanno un ottimo complemento per una dieta equilibrata, e contribuiscono alla salute globale del rene. Per chi hanno una malattia renale, tuttavia, fagioli forniscono parecchie sostanze nutrienti che devono essere attentamente monitorati e modulata. Il fagiolo contiene fosforo, potassio, proteine e magnesio. I reni filtrano gli eccessi alimentari, così le sostanze nutrienti che sono necessari per il normale funzionamento e che non creano un onere eccessivo sui reni per coloro che hanno la funzione normale del rene, può creare problemi per quelli con malattia renale. L'eccesso di proteine può accelerare la perdita di tessuti del rene, secondo John McDougall, M.D., e il potassio, fosforo e magnesio in fagioli posto un eccessivo stress sui reni per coloro che soffrono di malattia renale cronica.