Calorie in una fetta di carne di tacchino panino

I panini sono un fiocco di ora di pranzo per molte persone in tutto il paese. Carne di tacchino panino, anche chiamato carne del pranzo, aggiunge un gusto sapido di panini ed offre calorie che forniscono l'energia per ottenere attraverso il vostro giorno.

Calorie

Una fetta di 0,7-once di carne di tacchino pranzo contiene 22 calorie, secondo il sito di re di caloria. Basato su una 2.000 calorie al giorno dieta, questo rappresenta circa 1,1 per cento delle calorie che necessarie. La lettera di salute nutrizione azione raccomanda che continuerete a 2 once di carne del pranzo su vostri panini, o due o tre sezioni, che fornisce calorie 44 a 66.

Sostanze nutrienti

Molte delle calorie in una fetta di 0,7-once di carne di tacchino pranzo provengono da proteina. Questa porzione di carne di tacchino panino contiene 3,6 g di questo macronutriente, o una sostanza nutriente che fornisce calorie o energia, secondo il sito di re di caloria. L'Istituto di medicina raccomanda di consumare il 46-56 g di proteine ogni giorno.

Considerazioni

Una fetta di 0,7-once di carne di tacchino pranzo contiene 213 mg di sodio, secondo il sito di re di caloria. Questo account per 14,2 per cento dell'importo, 1.500 mg, che l'American Heart Association raccomanda che ti limiti a ogni giorno. Troppo sodio nella vostra dieta può provocare ipertensione arteriosa e altre condizioni potenzialmente pericolose.