UPS & Downs di depressione recupero

March 27

UPS & Downs di depressione recupero

Recupero di depressione non è un viaggio facile. Due terzi dei casi si riprenderà completamente, mentre un terzo avranno sintomi residui o ricaduta. Recupero dipende dal tipo di depressione, età di insorgenza, storia familiare, piano di storia ed il trattamento di salute mentale. Sintomi cognitivi della depressione influenzano il funzionamento psicosociale, la salute fisica, il lavoro e la qualità della vita. Come si recupera e il tuo umore migliora con il tempo, potrai affrontare meglio e riprendere il controllo sulla tua vita.

Rammendo la mente

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Depressione può causare sintomi psicologici come la bassa autostima, un outlook negativo sulla vita e la mancanza di volontà di affrontare la vita. Come il tuo umore migliora, si potranno ritrovare la tua vita con un maggiore controllo, la motivazione e un atteggiamento migliore che è più adattabile. Come si recupera, il vostro umore sarà fluttuante come si diventa progressivamente più positivo e diminuiscono le emozioni negative.

Cambiamenti del corpo

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Cambiamenti fisici sono attesi con depressione prolungata. Si può lottare con i sintomi di obesità o mancanza di appetito, aumento del sonno e mancanza di energia. Realizzare i vostri obiettivi può sembrare impossibile in un primo momento, tuttavia l'esercizio migliora l'umore aumentando i livelli di serotonina, assistendo nella stabilità dell'umore. Di conseguenza, si verificherà una maggiore energia e motivazione, consentendo di tornare in forma, mangia bene e prendersi cura del vostro corpo ancora.

Opzioni di trattamento e le fasi di recupero

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Opzioni di trattamento per la depressione comprendono farmaci, terapia, gruppi di sostegno, trattamenti alternativi e auto-aiuto. Progresso del trattamento oscilla perché trovare il farmaco giusto, terapeuta e modalità aggiuntive per aiutarvi ad avere successo potrebbe richiedere diversi tentativi. Segni di miglioramento possono durare fino a otto settimane e si verifichino fasi di ricaduta, regressione o sintomo di stabilità. Una volta il vostro sul piano di trattamento giusto, la vita inizierà a trasformare e apprezzeranno il tuo sforzo, pazienza e impegno.

I vostri rapporti di bonifica

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Isolamento, mancanza di socializzazione e diminuita interesse nell'attività potrebbe avere inciso il vostro relazioni intime, capacità di genitore e qualità di amici. Come il vostro desiderio di socializzare restituisce, ricostruendo le connessioni ci vorrà tempo e competenze. Alcune relazioni non possono sopravvivere, rapporti sinceri crescerà più forti e si può anche espandere il tuo social network in tutto il processo di guarigione, come si incontrano gli altri affrontare la depressione.

Ristrutturazione ambientale

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Depressione urta gli ambienti, sia a casa che al lavoro. Responsabilità evitata, dimenticati, progetti e scadenze perse sono reclami comuni. Aree della tua vita potrebbero essere nel caos completo. Ma come si viaggio fuori dalla depressione, si inizierà a creare ordine dal caos. Raccogliere i pezzi può essere un'opzione, ma andare avanti e ricominciare da capo può essere un altro. Mantenere una mente aperta, datevi opzioni per lavorare con e circondarsi di ambienti positivi, sostenendo il tuo recupero.