Fatti in casa Master Cleanse

Il Master Cleanse è stato uno delle diete alla moda disintossicazione prime, e la gente continua a seguirla oggi, citando benefici che vanno dalla perdita di peso per una migliore salute per una maggiore chiarezza mentale. Come la maggior parte dei programmi di disintossicazione, il Master Cleanse è un liquido veloce, che richiede al partecipante di saltare i pasti a favore di una miscela specifica di liquidi per un periodo di tempo. Mettendo insieme la propria dieta Master Cleanse è un processo abbastanza semplice, ma è una buona idea di consultare il medico prima di provarlo per essere sicuri che tu sia abbastanza sano per gestire un veloce.

Passo 1

2 cucchiaini di sale si combinano con Qt. 1 di acqua a temperatura ambiente e bere la combinazione prima cosa al mattino, prima di avere qualcos'altro da bere. L'acqua salata si sposterà rapidamente attraverso il vostro sistema, quindi preparatevi a bisogno di pause per il bagno durante la prima ora dopo aver bevuto la miscela.

Passo 2

Mescolare 2 cucchiai succo di limone fresco, 2 cucchiai di sciroppo di acero e pepe di Caienna 1/10 cucchiaini in un grande vaso con un coperchio. Aggiungere 8 once di acqua a temperatura ambiente, chiudere il vasetto e agitare fino a quando la miscela è combinato accuratamente. Bere la miscela intera.

Passo 3

Rendere la miscela di sciroppo di limone succo-acero durante il giorno ogni volta che hai fame, solitamente tra i sei e 12 volte al giorno.

Passo 4

Continuare la dieta per 10 giorni. Evitare di mangiare cibo e bastone per la mattina a filo d'acqua salata seguita dalla miscela di sciroppo di limone succo-acero il resto della giornata.

Passo 5

Introdurre il cibo gradualmente alla fine della vostra dieta, cominciando con succhi di agrumi come succo d'arancia e trasferirsi a frutta e verdura cruda prima di tornare al vostro prefast abitudini alimentari.

Suggerimenti

• Assicurarsi di usare il succo di limone fresco invece di succo di limone artificiale.
• Utilizzare genuino sciroppo d'acero anziché lo sciroppo di acero artificiale per i migliori risultati.
• Se ti piace, sostituire il succo di lime fresco per succo nella vostra miscela di succo di limone.
• Più o meno aggiungere pepe di Caienna a vostra miscela di succo di frutta se si preferisce il gusto.
• È comune sentire vertigini e affaticati, soprattutto durante i primi giorni di impegnarsi nel Master Cleanse.

Cose che ti serviranno

• Sale
• Succo di limone fresco
• Sciroppo d'acero reale
• Pepe di Caienna