Come prepararsi per un massaggio profondo del tessuto

February 21

Come prepararsi per un massaggio profondo del tessuto

Un massaggio profondo del tessuto varia notevolmente da un svedese o massaggio sportivo. Mentre l'obiettivo di un massaggio svedese è utilizzare colpi lunghi per rilassarsi, un massaggio profondo del tessuto utilizza colpi di forte, profonde al fine di lavorare più in profondità i muscoli e tessuti connettivi. L'obiettivo di un massaggio profondo del tessuto è muscoli profondi di destinazione e spezzare nodi, migliorare le posizioni di muscolo e liberare le tossine di superficie costruite.

Passo 1

Fare ricerca per trovare un buon massaggio terapeuta. Chiamare le imprese massaggio nella vostra zona per sapere se una le credenziali del loro personale. Oltre a certificato e licenza per praticare massaggi, Chiedi circa quanto tempo l'individuo ha eseguito Servizi di massaggio. Si potrebbe anche chiedere al medico di raccomandare un terapista.

Passo 2

Preparare le informazioni di salute rilevanti per il terapeuta. Un massaggio profondo del tessuto può essere un po' scomodo. Se avete qualsiasi dolore nel corpo o lesioni, si tratta di informazioni che il terapeuta avrà bisogno di sapere. Preparazione delle informazioni prima del tempo farà in modo da non dimenticare nulla quando siete al vostro appuntamento. Si può anche scegliere di includere informazioni relative a eventuali allergie che avete o preferenze su profumi aromaterapia.

Passo 3

Bere acqua. Massaggi connettivali sono progettati per rompere in su nodi e regolare i muscoli. Inoltre rilasciano tossine dai muscoli, che potrebbero farvi sentire affaticati o nauseato dopo un massaggio. Rimanere ben idratato bevendo l'acqua prima e dopo il massaggio aiuterà ad alleviare questi sintomi.

Passo 4

Prendere una doccia calda prima del massaggio per rilassare i muscoli e aiuta a metterti in uno stato di rilassamento. Un corpo fresco, pulito anche renderà l'esperienza più piacevole per il vostro terapista di massaggio.

Passo 5

Indossare vestiti larghi e comodi per la nomina di massaggi. Questo ti aiuterà a continuare a sentirsi rilassati e rendere il processo di spogliarsi più facile. Si può anche sentire dolorante o tenera dopo il massaggio, quindi indumenti larghi sarà più comodo da indossare.

Avvertenze

  • Generalmente i massaggi sono sicuri se eseguito da un massaggiatore professionista addestrato. Tuttavia, se avete dolori dolore, cancro, formazione di coaguli di sangue, fratture, artrite o osteoporosi, consultare un medico prima di ricevere un massaggio. Consultare il medico anche se sei incinta o in allattamento.