Succedanei del caffè sani

April 27

Succedanei del caffè sani

Anche se il caffè è considerato un alimento eccellente perché è pieno di antiossidanti di malattia-combattimento, consumo eccessivo può avere effetti collaterali negativi. In eccesso, il caffè può innescare l'ansia, il sonno difficile, nervosismo e mal di testa. Ci sono una varietà di sostituti per caffè che si può dare la stessa toccasana senza spiacevoli effetti collaterali.

Sensazione di erboso

Sostituire la vostra tazzina quotidiana di caffè con succo di wheatgrass terra o misto. Wheatgrass è pieno delle sostanze nutrienti come magnesio, Ferro e vitamine A, C ed E. A differenza del caffè, wheatgrass non contiene caffeina. Invece, le vitamine e i minerali forniscono il vostro corpo con l'energia. Goosegrass, che è in realtà un tipo di erba, è anche un surrogato del caffè sano. È pieno di vitamine e minerali come la vitamina C, vitamina B-3 e silice, che possono contribuire a rafforzare le ossa e denti. Goosegrass può anche aiutare il vostro sistema digestivo perché è un lassativo naturale. Esso non contiene caffeina e ha un sapore molto simile al caffè normale. I semi, dopo essere stato essiccato per una settimana e tostate per cinque minuti in forno, possono essere macinati e ricco proprio come il caffè.

Arrivare alla radice di esso

Arrosto e brew tarassaco radice al posto del caffè. Questa radice gusti e odori come caffè, ma è pieno di vitamine e minerali come il beta-carotene, vitamina C e vitamina D. Dandelion root è anche un blando lassativo, che può aiutare a migliorare problemi digestivi. Si può anche macinare e brew radice di cicoria per una bevanda decaffeinata, coffeelike. Radice di cicoria è pieno di vitamine e minerali come zinco, ferro, potassio e vitamine A, B, C e D. È anche ad alto contenuto di antiossidanti di malattia-combattimento come beta-carotene.

Altro tè, per favore

Sorseggiare tè yerba mate, che è a basso contenuto di caffeina e ad alto contenuto di vitamine e minerali come calcio, magnesio e vitamine A, C ed E. Contiene anche antiossidanti e vitamine del gruppo B, che aiuta a fornire energia naturale. O bere il tè verde, che è a basso contenuto di caffeina, ma ancora fornisce il corpo con energia. Tè verde è anche pieno di potenti antiossidanti di malattia-combattimento ed è un leggermente diuretico, che aiuta il corpo a liberarsi dei liquidi in eccesso.

Veg..--e frutta..--fuori

Bere succo di melograno, che è ricco di energizzanti vitamine del gruppo B e vitamina succo di melograno C. è anche ad alto contenuto di antiossidanti e non contiene caffeina. In alternativa, si può bere un frullato fatto di verdure a foglia verde come cavoli e spinaci, che sono pieni di vitamina K. Leafy verdi contengono vitamina B-5, che il corpo utilizza per produrre energia. Aggiungere i mirtilli, mango o banane il vostro frullato per un pugno di aggiunto di nutrizione.