Rischi di giocare a pallavolo durante la gravidanza

October 20

Rischi di giocare a pallavolo durante la gravidanza

Per la maggior parte delle donne, rimanendo attivi durante la gravidanza è un mezzo efficace di controllo del loro peso, mantenere i loro livelli di energia ed elevare i loro Stati d'animo. Tuttavia, attività come la pallavolo che comportano un rischio di collisioni e di contatto dovrebbe essere evitato. Se giocavi pallavolo prima della vostra gravidanza, è possibile che è possibile continuare durante le fasi iniziali della gravidanza. Consultare il proprio medico curante riguardo alla sua partecipazione in qualsiasi forma di esercizio fisico durante la gravidanza.

Che cade

La pallavolo è un gioco che richiede movimenti rapidi in qualsiasi direzione. Durante il primo trimestre, è ancora possibile muoversi in modo efficace senza rischio. Tuttavia, come la pancia diventa più grande, il vostro centro di gravità si sposta, e movimenti rapidi possono farvi perdere l'equilibrio e cadere. Quando si cade, si rischia non solo di lesioni personali, ma anche il rischio di ferire il tuo bambino in via di sviluppo.

Contatto

Mentre pallavolo non è considerato uno sport di alta-contatto come il calcio, può verificarsi collisioni con altri giocatori. Ciò può verificarsi quando due giocatori stanno andando dopo la pallavolo contemporaneamente. Inoltre, il contatto con il pavimento può avvenire quando si estende da soli per raggiungere la palla. Contatto grave può causare la placenta strappare dalla parete uterina, una condizione nota come placenta placenta. Sintomi di abruption placenta includono sanguinamento vaginale e dolore alla schiena severo. Il abruption placenta richiede cure mediche immediate.

Giunti

Secondo il Congresso americano degli ostetrici e dei ginecologi, durante la gravidanza, le articolazioni ricevono meno supporto dai legamenti circostanti. Questa mancanza di supporto rende le articolazioni più suscettibili al danno. Giocando a pallavolo richiede di salto, che è un movimento di forte impatto sulle articolazioni. Il rapidi arresti e avviamenti necessari per giocare a pallavolo sono stressante anche sulle articolazioni. Mal di schiena è comune durante la gravidanza, e l'impatto sulla schiena da giocare a pallavolo può aumentare le vostre probabilità di sviluppare problemi alla schiena.

Surriscaldamento

L'esercizio troppo strenuamente può causare surriscaldamento, che può portare a disidratazione. Disidratarsi è particolarmente pericoloso durante la gravidanza. Le possibilità di surriscaldamento aumentano quando si gioca a pallavolo in ambienti umidi, come il beach volley.