Boxe & lesioni della spalla

I pugni ripetitivi che genera un pugile durante sessioni di allenamento possono portare a lesioni della spalla che coinvolgono muscoli, legamenti e tendini. Ignorando il dolore o "suonare" un infortunio alla spalla e trattandolo come una seconda natura per il tuo sport può portare a ulteriore degenerazione dei tessuti danneggiati. Problemi di spalla gruppo di chirurghi ortopedici in due gruppi; quelli causati dall'instabilità o dislocazione di una o più delle articolazioni della spalla o urto, il risultato di eccessivo strofinamento del muscolo della spalla contro la parte superiore della scapola.

Tipi

Mentre i problemi di urto affliggere pugili, i tipi più comuni di lesioni della spalla sono dovuto instabilità o debolezza dei muscoli che compongono la cuffia dei rotatori. Questi muscoli sono responsabili di mantenere il vostro osso di braccio superiore nella presa di corrente come si sposta il braccio. Con punzoni perse, la palla della vostra articolazione della spalla può scivolare parzialmente dalla presa - subluxing, o completamente fuori luogo..--lussazione.

Sintomi

Quando un pugile si verifica una lesione della cuffia dei rotatori se collegati con instabilità o impingement, sarà interessata la possibilità di tenere le mani, lanciare o bloccare un pugno. Come si partecipa a Trapani su che si può sentire come se il giunto è scivolare posto e possono soffrire di dolore nella spalla, infiammazione, così come una gamma notevolmente ridotta di movimento.

Trattamento

Immediatamente dopo aver subito un infortunio alla spalla si dovrebbe riposare la spalla e immobilizzare il braccio e applicare ghiaccio sulla zona. Farmaci anti-infiammatori sono spesso suggeriti per ridurre il gonfiore. Chiedere il parere di un medico professionista prima di tornare alla boxe per evitare qualsiasi ulteriore pregiudizio per l'articolazione della spalla.

Prevenzione

Che si estende alla spalla può aiutare a prevenire lesioni della spalla nel pugilato. Per allungare la spalla e la cuffia dei rotatori, muscoli attraversano il braccio destro sul petto e tenere in luogo con il braccio sinistro piegando il braccio fino al gomito. Rafforzamento della cuffia dei rotatori viene utilizzato durante un programma di riabilitazione, nonché essere usato per prevenire le lesioni della spalla pure. Esercizi comuni sono rotazioni interne o esterne della spalla utilizzando bande di resistenza. Per eseguire una rotazione interna, piegare il braccio della spalla danneggiata per un 90 gradi e un angolo e ruotare la spalla verso l'interno mentre si tiene una band.