Un contatore di carboidrati per il diabete

January 12

L'ormone insulina, che è fatta dalla ghiandola pancreas, rende fegato, muscoli e tessuto adiposo tirare glucosio dal sangue. Persone che hanno il diabete o non produce abbastanza insulina, o hanno problemi di rispondere all'insulina che il pancreas produce. Persone che hanno il diabete spesso bisogno di limitare la loro assunzione di carboidrati, che è anche conosciuto come conteggio carboidrati.

Significato

I carboidrati hanno un potente effetto sui livelli ematici di glucosio. L'apparato digerente scompone carboidrati in glucosio, che quindi è secreta nel sangue. Come regola generale, i diabetici dovrebbero cercare di ottenere tra il 40 e il 65% delle loro calorie da carboidrati. Troppi carboidrati possono spingere verso l'alto i livelli di glucosio nel sangue, ma le diete del basso-carboidrato possono interferire con il metabolismo del corpo ed esacerbare diabete pure.

Apporto complessivo di carboidrati

Conteggio dei carboidrati richiede ai pazienti di determinare quanti grammi di carboidrati che dovrebbero consumare ogni giorno. Al fine di determinare il numero di grammi di carboidrati che sono ammessi, i pazienti dovrebbero dividere il numero delle calorie giornaliere a metà, come ottenere 50 per cento del quotidiano calorie dai carboidrati è un buon obiettivo. Poi, perché ogni grammo di carboidrati contiene quattro calorie, i pazienti dovrebbero dividere loro calorie dai carboidrati da quattro per ottenere totali grammi di carboidrati assegnati.

Contatori di carboidrati

Anche se la quantità di carboidrati in molti alimenti può essere trovata sulle loro etichette nutrizionali, alcuni diabetici possono risultare più semplice utilizzare i contatori del carboidrato. Contatori di carboidrati sono database che contengono il contenuto di carboidrati di molti cibi diversi. Many carbohydrate counters, such as the one at carbohydrate-counter.org, divide foods into different categories, such as fruits, vegetables, snacks, fast foods, etc., to make it easier to find different foods.

Considerazioni

Mentre il conteggio carboidrati, è anche importante apporto di carboidrati di spazio per tutta la giornata. Distribuendo uniformemente il consumo di carboidrati durante il giorno aiuta a mantenere livelli di zucchero nel sangue costante. L'American Diabetes Association raccomanda che le persone con diabete consumare tra 45 e 60 g di carboidrati ad ogni pasto, anche se il numero esatto può variare a seconda di quanti carboidrati si mangia al giorno. È anche importante notare che i carboidrati semplici, come gli alimenti zuccherati, pane bianco e riso bianco, possono causare un picco più rapido nei livelli della glicemia.

Limitazioni

Anche se i contatori di carboidrati possono aiutare i pazienti con diabete gestire loro livelli di glucosio nel sangue, non deve essere usati come un sostituto per i farmaci del diabete. Diabete scarsamente controllato può portare a una serie di problemi di salute, tra cui cardiopatie, perdita della visione, un indebolimento del sistema immunitario e danno del nervo. Diabete richiede un attento monitoraggio della glicemia, nonché la supervisione di un professionista medico al fine di evitare queste complicazioni serie.