Come sbarazzarsi di mal di testa rimbalzo

Un mal di testa rimbalzo è un tipo di mal di testa che è vissuto in maniera regolare (a volte ogni giorno) e si verifica quando una persona sta assumendo farmaci per il trattamento di frequenti mal di testa. Emicranie di rimbalzo in genere sono descritti come essendo una pressione stretta intorno alla testa. Una persona che soffre da un'emicrania di rimbalzo può anche diventare molto sensibile alla luce e hanno i muscoli del collo straordinariamente stretto. Mal di testa rimbalzo derivano generalmente dall'uso eccessivo di analgesici che sono prescritti per curare mal di testa.

Passo 1

Interrompere o ridurre notevolmente, prendere antidolorifici per il mal di testa al fine di sbarazzarsi di mal di testa rimbalzo. L'abuso di farmaco mal di testa può essere una delle cause dell'effetto rimbalzo. Il dipartimento di medicina del dolore e Cure Palliative presso l'Albert Einstein College of Medicine raccomanda a persone che soffrono di mal di testa non più di 10 dosi di farmaci antidolorifici al mese per evitare e invertire le emicranie di rimbalzo.

Passo 2

Gestire lo stress in modo efficace per contribuire ad alleviare il mal di testa rimbalzo. Se il tuo primo pensiero potrebbe essere pop una pillola quando la testa comincia a ferire, tenta di trovare un modo nonmedicated per lavorare attraverso il vostro dolore. Tecniche di rilassamento respirazione profonda possono aiutare ad alleviare lo stress e il mal di testa.

Passo 3

Integrare un fisioterapista per aiutarti ad imparare gli esercizi che possono ridurre il dolore. Mobilizzazione dei muscoli della spalla e del collo può allentare la tensione che potrebbe contribuire al tuo mal di testa rimbalzo.

Passo 4

Considerare l'utilizzo di biofeed-back come un modo per sbarazzarsi di mal di testa rimbalzo. Biofeedback aiuta le persone a imparare ad usare spunti dai loro corpi per alleviare il dolore. Biofeedback macchine utilizzano impulsi elettrici dai muscoli per mostrare quando i muscoli sono tesi o quando il livello di dolore è alto una luce lampeggiante o dando qualche altro segno visibile. Vedendo la risposta fisica trasformato in qualcosa di tangibile può aiutarvi a imparare a rilassarsi i muscoli del collo, ad esempio, che può nel Disabilita aiuto per alleviare il vostro dolore.