Slim Fast bordo il vostro appetito?

August 25

Slim Fast bordo il vostro appetito?

L'approccio sottile veloce perdita di peso consiste nel sostituire due pasti con Slim Fast scuote, mangiare due Slim Fast snack bar e mangiare un pasto regolare di circa 500 calorie ogni giorno. Il piano può essere efficace a breve termine, perché il tuo consumo calorico complessivo sarà inferiore rispetto al solito, ma seguaci sono suscettibili a ritrovare peso una volta che la dieta è finita. Per quanto riguarda se i cibi Slim Fast realmente sopprimono l'appetito, dipende da quello che sei abituato.

L'approccio

Non c'è nessun ingrediente magico in Slim Fast che vi farà meno fame..--nessun appetito suppressant integratori, caffeina o qualsiasi altro supplemento di dieta di fad. Slim Fast adotta un approccio nutrizionale a sazietà invece, basandosi sulla digestione lenta macronutrienti e una consistenza densa per riempire voi e tenervi pieno per un periodo di tempo più lungo. I frullati e i bar sono formulati proprio per massimizzare le sostanze nutrienti che induce sazietà e ridurre al minimo le calorie vuote, ecco perche ' questo approccio di dieta non è in grado di lavorare con qualsiasi sostituzione.

Induttori di sazietà

Una singola porzione di cioccolato al latte Slim Fast agitare contiene 10 g di proteine, 6 g di grassi e 5 g di fibra. Proteine e grassi prendere più digeribile di carboidrati, quindi si può sentire più completo come la scossa lavora lentamente la sua strada attraverso il sistema digestivo. Fibra aumenta anche pienezza perché è un agente di carica - il vostro corpo non può digerire fibra, così si muove attraverso il vostro sistema intatto, lentamente. Un improvviso aumento di consumo della fibra può causare gas e gonfiore, che contribuisce anche a una sensazione di pienezza. La texture cremosa liscia di agitare è ottenuta integrando aria che, una volta ingerito, si aggiunge per il gas e gonfiore causato dalla fibra.

Carboidrati

Ogni scossa contiene circa 200 calorie, ed è il deficit calorico che causa la perdita di peso. Riducendo il contenuto di carboidrati per solo 25 g per porzione, creatori abbassa il numero di calorie pur riuscendo a mantenere le proteine, grassi e contenuto di fibre ad alto. I carboidrati sono necessari per mantenere i livelli di energia costante, ma essi digerire rapidamente e si può lasciare affamati ancora prima del pasto successivo. Il problema principale con contenuto di carboidrati di Slim Fast è che 18 di quelli 25 g sono zucchero puro. È importante per la scossa di buon gusto così tu continui a bere si, ma potrebbe essere troppo. L'American Heart Association raccomanda di limitare l'assunzione di zucchero giornaliero di 24 g al giorno per le donne e 36 g al giorno per gli uomini. Zucchero non fa nulla per ridurre l'appetito..--infatti, bevande zucchero-zuccherate sono stati indicati per aumentare l'appetito.

Linea di fondo

Si hanno maggiori probabilità di sperimentare il controllo dell'appetito con Slim Fast se siete abituati a mangiare pasti più piccoli, più leggeri. Se grande, pasti pesanti sono più il tuo stile, la scossa Slim Fast probabilmente sembrerà irrisoria in confronto e controllo dell'appetito è improbabile. Se si mangia regolarmente grandi quantità di fibra, si può non sentire la pienezza associata ad aumento improvviso della fibra e può essere affamati ancora prima. Il piano ha, tuttavia, consentire per due spuntini al giorno..--questo significa che è improbabile che andare per più di tre ore o così senza mangiare qualcosa, che può aiutarti a mantenerti da ottenere fame tra i pasti. Bere molta acqua e imparare a distinguere tra vera fame e voglie sarà utile pure.