Tipi di terapia fisica per il Neuroma di Morton

September 30

Tipi di terapia fisica per il Neuroma di Morton

Neuroma di Morton è una condizione dolorosa che colpisce i piedi. Di solito è causato da attività sportive che coinvolgono in esecuzione, o può essere causato da indossare scarpe che sono troppo strette. Neuroma di Morton possa solitamente essere trattato con terapia fisica, tuttavia alcuni gravi casi possono richiedere un intervento chirurgico per correggere. Assicurarsi di consultare il vostro medico per sapere quale trattamento è giusto per te.

Terapia di contrasto

Terapia di contrasto è di solito uno dei primi passi verso la ripresa dal neuroma di Morton. Si tratta di alternando impacchi di ghiaccio e i rilievi di riscaldamento. In genere, un impacco di ghiaccio possano trovarsi sul piede per circa 20 minuti. Successivamente, verrà rimosso il ghiaccio e un rilievo di riscaldamento verrà messi sul piede per altri 20 minuti. Il contrasto tra caldo e freddo allevierà la pressione dovuto il gonfiamento come pure aumentare il flusso sanguigno ai tessuti interessati, che possono accelerare il processo di guarigione.

Stretching e massaggi

Una volta che il gonfiore del piede è andato giù, il fisioterapista può eseguire alcuni massaggi di tessuto leggero stretching e profonda. Lo stretching aiuta a aumentare la flessibilità nella zona interessata allentando fino stretti tendini e legamenti. Massaggio profondo del tessuto aiuta a spezzare e rimuovere qualsiasi tessuto morto sotto la superficie della pelle.

Esercizi di punta

Dopo il piede ha riacquistato un po' di mobilità attraverso esercizi di flessibilità e di terapia di massaggio, potenziamento muscolare può iniziare. Punta esercizi aiuto compilazione forza nei muscoli interessati da neuroma di Morton. Questi esercizi possono includere raccogliendo una matita sul pavimento usando solo le dita dei piedi nudi, o a piedi attraverso una camera sulle punte delle dita. Rafforzando i muscoli che attraversano il fondo dei vostri piedi, può essere minimizzato il rischio di sviluppare la condizione nuovamente.

Esercizi di caviglia

Neuroma di Morton può portare dolore e debolezza per più appena il piede. Quando i muscoli del piede sono diventato indeboliti a causa di questa condizione, i muscoli che sostengono la caviglia diventano deboli pure. Pertanto, è importante rafforzare i muscoli che sostengono la caviglia come parte del processo di trattamento. Questi esercizi possono includere a piedi attraverso una stanza utilizzando solo i talloni, o scrivere l'alfabeto in aria con le dita dei piedi. Rafforzando i muscoli del piede e della caviglia complessa, si può cominciare a tornare alla normale attività.