Dieta per eliminare il lievito dal tratto intestinale

April 15

Dieta per eliminare il lievito dal tratto intestinale

Il lievito è parte di una flora intestinale sana e normale, ma se il lievito overgrows, può causare molti problemi di salute. Il lievito più comune che può invadere nel tratto intestinale è chiamato "candida" e può causare disagio gastrointestinale, affaticamento, dolori articolari, aumento di peso, eruzioni cutanee, acne, bianco rivestimento sulla vostra linguetta e intenso desiderio di alcool, zuccheri e amidi. Non è possibile rimuovere completamente lievito dal tratto intestinale, ma è possibile ridurre la quantità e ottenere i sintomi sotto controllo di morire di fame da suoi cibi preferiti.

Evitare di cereali e ortaggi amidacei

Lievito e candida prosperano sullo zucchero, che può essere derivato dalla scomposizione dei carboidrati. Eliminare gli amidi di cereali e ortaggi amidacei dalla vostra dieta per prevenire alimentando il lievito nel tratto intestinale. Stare lontano da cereali da prima colazione, pane, pasta, riso, farina d'avena, salatini, torte di riso, granola bar, patate, zucca invernale, mais, biscotti, muffin e prodotti da forno. Alcune diete candida permettono l'inclusione di alcuni cereali senza glutine, come miglio, grano saraceno, riso, grano saraceno e quinoa. Cereali privi di glutine e gli alimenti senza glutine-liberi sono ricchi di carboidrati. Se vuoi morire di fame candida più rapidamente possibile, evitando tutti gli amidi vi darà i risultati migliori e più rapidi.

Evitare gli zuccheri

Candida e lievito nel vostro sistema gastrointestinale può invadere rapidamente in presenza di zuccheri. Diminuire l'assunzione di carboidrati totale tagliando fuori grani, verdure amidacee, nonché gli alimenti contenenti zucchero verranno aiuterà a rimuovere il lievito in eccesso vivono nel tratto intestinale e causando i sintomi. Leggere la lista degli ingredienti e non comprare gli alimenti che contengono glucosio, fruttosio, saccarosio, sciroppo di amido ad alta percentuale di fruttosio, miele, succhi di frutta concentrati, succo di canna da disidratato, maltodestrina, destrosio e destrina. Evitare caramelle, bevande zuccherate, succhi di frutta e dessert. Mantenere il consumo di frutta moderato.

Mangiare verdure, proteine e grassi

La maggior parte della vostra dieta dovrebbe essere basata sugli alimenti che contengono carboidrati poche o nessuna. Questi alimenti si nutrono e fornirvi tutti i nutrienti di cui che avete bisogno senza alimentando il lievito che vivono nel tratto intestinale. È possibile ottenere proteine da pollame, pesce, frutti di mare, carne, uova e formaggio non ammuffito e grassi da avocado, olio di cocco, olio di oliva, burro, panna e grassi tagli di carne. Completare i pasti con verdure nonstarchy, come verdure a foglia verde, cipolle, funghi, pomodori, broccoli e cavolfiore, che diventerà la vostra principale fonte di carboidrati sulla vostra dieta. Ad esempio, si può avere uova e salsicce con funghi arrostiti e pomodori per la prima colazione, un pollo, avocado e insalata di formaggio per il pranzo e un broccolo e maiale saltare in padella per la cena.

Utilizzare olio di cocco

Olio di cocco è un grasso speciale che ha proprietà antifungine e può aiutarvi a eliminare la candida e lievito altro problematico dal sistema digestivo. Bruce Fife, certificato nutrizionista e naturopata e autore del "Miracolo di olio di cocco" si consiglia di includere 2 a 4 cucchiai di olio di cocco al giorno. Iniziare con piccole quantità e aumentare lentamente la dose giornaliera utilizzando olio di cocco per cucinare le vostre verdure e carne pur seguendo la dieta anti-lievita.