Non Constipating integratori di ferro

April 11

Non Constipating integratori di ferro

Il ferro è un minerale necessario per l'organismo perché funziona nella distribuzione di ossigeno alle cellule, così come con il metabolismo dei nutrienti. Un articolo del "Journal of Nutrition" 2001 descrive la carenza di ferro come un problema notevole in paesi sviluppati e paesi in via di sviluppo. Più comunemente è trattata con il farmaco, solfato ferroso. Questa forma di ferro spesso causa stitichezza e relativa prescrizione è spesso incontrato con titubanza a causa di questo effetto collaterale comune. Altre forme di ferro sono state sviluppate che hanno ridotto i tassi di costipazione.

Integratore di ferro del heme

Esistono due grandi categorie di ferro negli alimenti e integratori minerali: EME e ferro non-eme. Ferro del heme è la forma più assorbibile di due, con circa 20-25 per cento del ferro viene assorbito dalle fonti dell'eme, che sono le proteine ditrasporto in carne e ossa di animali. Ferro del heme è derivato da carne, soprattutto della varietà più scura osserva un articolo pubblicato sul "Journal of Nutrition" nel 2001.

Ferro del heme è l'unica vera forma di ferro che è non-messianiche; è considerato organico. Fegato di manzo è una delle fonti migliori assolute del ferro del heme. Al contrario, il ferro che è trovato in verdure, latticini, carni e integratori minerali è considerato inorganico, ha ridotto il absorbability e ha un rischio aumentato per causare stitichezza. Un supplemento di ferro-eme come energizzante ferro dalla società integrativa terapeutica nutrizionale è considerato altamente assorbibile e non messianiche. Energizzante usi Ferro predigerite e concentrato frazioni liquide del fegato da organicamente rialzato, pesticidi e antibiotici gratis bestiame dall'Argentina. La dose raccomandata per il supplemento è di due capsule, tre volte al giorno.

Gluconato ferroso

Gluconato ferroso è un tipo di non-eme sinteticamente derivato di ferro. Come regola generale, il ferro non-eme è considerato meno assorbibile e più probabilità di causare la costipazione di heme ferro. Gluconato ferroso, tuttavia è progettato per essere più riconoscibile dall'organismo e quindi più facile da assorbire e assimilare. Medici associati alla nota di Jackson Siegelbaum Gastroenterologia che perché gluconato ferroso è meglio tollerato rispetto a solfato ferroso, ha spesso una minore incidenza di disturbi digestivi come costipazione.

Metalli ferrosi glicinato

Ferroso glicinato è una forma di ferro che è prodotto dalla combinazione di una molecola di ferro ferroso legato a due molecole di aminoacidi, glicina. Metalli ferrosi glicinato va anche con il nome trademarked, Ferrochel. Metalli ferrosi glicinato è notato da un programma internazionale il documento sulla sicurezza chimica per essere una forma molto bio-disponibili di ferro, anche se è di forma non-eme. Esso descrive ferrosi glicinato come una sostanza molto stabile che mantiene la sua disponibilità anche quando esposto alle variazioni del pH e la presenza di sostanze che altrimenti avrebbe inibito l'assorbimento del ferro. Le note di ulteriore articolo che significativamente più ferro viene assorbito da glicinato forma ferrosa del ferro che dalla forma convenzionale, solfato ferroso. Inoltre, ferrosi glicinato è considerato come una forma delicata di ferro a causa del suo effetto meno negativo il tratto digestivo e ridotta propensione sopra ferro tradizionale per causare disturbi digestivi come la stipsi.