Perdere peso con il tè alla cannella & verde

May 13

Perdere peso con il tè alla cannella & verde

Essere in sovrappeso o obesi è il risultato di consumare troppe calorie e spendere troppo poca energia. Avendo troppo grasso corporeo per la vostra altezza e peso può portare a numerosi problemi fisici, come diabete, malattie cardiovascolari, ictus e ipertensione. Anche perdendo 9:55 per cento del peso corporeo può aiutare a prevenire alcune di queste condizioni. Tè verde e cannella può aiutare a raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso, ma controllare con il medico.

Cannella

Conoscenza dei benefici per la salute di cannella risale quanto 5.000 anni fa. La prima volta da egiziani, poi gli antichi romani e cinese, esso è stato utilizzato non solo come una spezia per gli alimenti, ma anche per le sue proprietà medicinali. Cannella deriva dalla corteccia dell'albero della cannella. È venduto in laminato a scorrimento-come cilindri, chiamati aculei e come polvere a terra. Esistono due tipi di cannella, Cassia, che è leggermente più dolce e più raffinata, e Ceylon, che è il tipo che si vede normalmente sul tuo scaffale di negozio di generi alimentari.

Cannella e controllo del glucosio

L'interazione tra la secrezione di insulina e glucosio nel sangue gioca un ruolo nel metabolismo, soprattutto se sono insulino-resistenti o ha il diabete. Uno studio del 2003 pubblicato sulla rivista professionale "Diabetes Care" si partì alla ricerca se cannella interessati del glucosio del siero in persone con diabete di tipo 2. Dopo 40 giorni di ricezione 1 a 6 g di cannella integratori tutti i giorni, il test di soggetti ha mostrato riduzione significativa, non solo in glicemia a digiuno livelli, ma anche in colesterolo totale, LDL livelli di colesterolo e trigliceridi. Controllare i livelli di glucosio nel sangue può aiutare nel controllo del peso, soprattutto se avete il diabete di tipo 2.

Tè verde

Cina e India sono stati i primi a coltivare la pianta di sinensis di Camellis da cui provengono il tè verde, tè nero e tè oolong. La distinzione tra i tre è il processo di fermentazione delle foglie. Foglie di tè verde sono fermentati, oolong foglie sono solo parzialmente fermentati e tè nero è completamente fermentato. Più la fermentazione, più la caffeina e meno i polifenoli. È i polifenoli che danno tè verde sue proprietà medicinali.

Tè verde e perdita di peso

Un gruppo di ricercatori ha presentato che il tè verde può influenzare il sistema nervoso simpatico, la parte che controlla gli organi interni e la reazione allo stress. Lo studio pubblicato su "American Journal of Clinical Nutrition" ha dato Estratto del tè verde ad un gruppo di soggetti e poi ho guardato per qualsiasi cambiamento in un dispendio di 24 ore di energia e grasso ossidazione. Trovato che il tè verde possiede processi di ossidazione termogenico e grasso che possono attivare il sistema simpatico. Potrebbero aiutare a perdere peso.