Prezzemolo & costipazione

Stitichezza è una condizione digestiva comune caratterizzata da movimenti intestinali infrequenti o incompleti. La costipazione è una parola latina che significa "premere" o "folla insieme." Se non beve abbastanza acqua o non hanno abbastanza fibra nella vostra dieta, stitichezza può verificarsi. Alcune condizioni mediche come la sindrome dell'intestino irritabile, malattie che colpiscono il colon o del retto, morbo di Parkinson, diabete, cancro e anche alcuni farmaci da prescrizione possono causare stitichezza. Il prezzemolo è un Mediterraneo erba ora coltivata in tutto il mondo che ha qualità lassative, tuttavia dovrebbe parlare con il medico prima prima di utilizzare questa erba per la stitichezza.

Ricerca

Uno studio pubblicato nell'emissione del settembre 2001 di "Phytomedicine" valutato il meccanismo dettagliato coinvolti nelle proprietà lassative di prezzemolo. Questo studio è stato condotto in soggetti animali e scoperto che il prezzemolo agisce sul tratto digestivo modificando la distribuzione degli elettroliti e favorendo così l'eliminazione degli elettroliti e acqua nelle feci. Di conseguenza le feci si ammorbidiscono e sono facilmente eliminate, alleviare costipazione. Di prezzemolo ingredienti attivi, apiolo e miristicina, sono responsabili per le qualità lassative di questa erba, dice Drugs.com.

Sicurezza

Prezzemolo è generalmente considerato sicuro quando viene utilizzato come un cibo e una buona fonte di vitamine, minerali e altri nutrienti. Integratori a base di prezzemolo sono anche disponibili in estratti, polvere e olio forme e devono essere assunti solo sotto controllo medico. Prezzemolo olio può essere tossico e può causare le contrazioni dell'utero e non deve essere assunto durante la gravidanza.

Come aggiungere più prezzemolo alla tua dieta

Aggiungere le foglie fresche o la radice tua insalate e zuppe. Il piatto libanese chiamato tabulè fatta combinando tritato prezzemolo foglie con menta, succo di limone e olio e cucinato con bulgur. 1,5 cucchiaino di prezzemolo fresco la combinazione combinato con mezza tazza di olio d'oliva, 1 cucchiaino di senape, 3 cucchiaini di aceto, un mezzo cucchiaino di zucchero, con alcune sale e pepe rende deliziosa vinaigrette per vostre insalate.

Considerazioni

È possibile aggiungere abbondante prezzemolo alla vostra dieta. Tuttavia, se si considera il prezzemolo di assunzione di supplementi di consultare un operatore sanitario qualificato per scoprire il dosaggio ottimale che può aiutare la vostra condizione. Tenete a mente che prezzemolo integratori non sostituiscono e non devono essere utilizzati per sostituire i farmaci convenzionali usati per la stitichezza.