Muscoli che utilizzano ginnasti

September 27

Muscoli che utilizzano ginnasti

È facile a credere che i gymnasts usare ogni muscolo del corpo. Essi salto, primavera, vincolato, capovolgere e fare la verticale. Non solo utilizzare tutti i muscoli, ma anche di utilizzarli in ogni modo che un muscolo può essere utilizzato.

Gambe

Le molte posizioni che il corpo si muove attraverso durante il posteriore handspring sono usate su ogni apparecchio. Durante il posteriore handspring decollo e l'atterraggio, il quadricipite e muscoli gluteal producono più energia. I muscoli quadricipiti sono chiamati lateralis vastus, medialis di vastus, vastus intermedius e retto femorale. Le natiche principale spingendo il muscolo viene chiamato maximus del gluteus. I muscoli che spremere le gambe insieme attraverso la fase a testa in giù sono longus adduttore, magnus adduttore, gracile, Pettineo e adduttore brevis. I principali muscoli degli arti inferiori che una ginnasta utilizza costantemente per puntare, flex e saltare sono gastrocnemio, Soleo, longus di peroneus, longus di digitorum dell'estensore, peroneus tertius, longus di digitorum dell'estensore, longus di digitorum del flessore, tibiale anteriore e tibiale posteriore.

Core

Muscoli addominali e pelvici sono utilizzati in ogni movimento che fa di una ginnasta. In handspring posteriore, si contraggono tirare le gambe e del bacino sopra la parte superiore. Questa contrazione addominale e la flessione dell'anca è utilizzato anche nel corso di una routine di ginnastica. I muscoli addominali sono chiamati i abdominis del rectus, trasverso dell'addome, esterno obliquo e interna obliqua. Altri principali muscoli pelvici sono dello psoas maggiore e minore dello psoas, iliopsoas e iliacus. Il movimento opposto, che solleva il busto fino a in piedi, utilizza i muscoli delle vertebre lombari, bacino e delle gambe. Essi sono chiamati erettore spinale, grande gluteo, semitendinoso, bicipite femorale e semimembranoso. Alcuni di questi muscoli sono già state nominate. Ecco perché alcuni fare più lavori.

Braccia, petto e schiena

I muscoli delle braccia, petto e schiena lavorano insieme per aiutare e si oppongono a vicenda. Essi sono tutti sollecitati nella handspring posteriore passante handstand posizione e spingere fuori il pavimento. Questo movimento viene ripetuto nel corso di una routine di ginnastica. Principali muscoli utilizzati nella metà e superiore indietro sono chiamati trapezio, dorsi di latissimus, sottospinoso, sovraspinoso, sottoscapolare, piccolo rotondo e teres principali, prodotto principali ed elevatore della scapola. I cooperanti muscoli del torace e le spalle sono chiamati anteriore di serratus, pettorale maggiore e minore e anteriore, mediale e posteriore deltoidi. I muscoli del braccio superiore che raggiungere e far passare la testa in giù e destra-up indietro movimento handspring sono i tricipiti, bicipiti e coracobrachiale.

Altri

Una ginnasta avambracci e muscoli del collo giocano un ruolo importante, soprattutto perché il corpo segue la testa e il collo si muove la testa. Gli avambracci del gymnast richiedono notevole forza per afferrare e trattenere il peso corporeo. Muscoli del collo utilizzati nella ginnastica sono Muscolo semispinale capitis, Muscolo scaleno, splenio della testa e sternocleidomastoid. I muscoli dell'avambraccio sono supinatore, pronatore teres, brachioradialis, radialis di carpi del flessore, longus di palmaris, dei ulnaris dei carpi del flessore, longus di radialis dei carpi dell'estensore, radialis dei carpi dell'estensore brevis, digitorum dell'estensore, extensor carpi ulnaris e pronatore quadrato.