Come mangiare il polline dell'ape

February 19

Come mangiare il polline dell'ape

Composta da quasi 40 per cento di proteine, il polline dell'ape è descritta da Dr. Joseph Mercola come uno degli alimenti più nutrienti della natura. Se il polline dell'ape è stato utilizzato per anni nella medicina cinese, che recentemente ha acquisito maggiore attenzione nelle società occidentali, anche. Prima di aggiungere il polline dell'ape alla vostra dieta, verificare eventuali segni di sensibilità di allergene. Gli individui che diventano a corto di fiato, vertigini o riscontrare un aumento della frequenza cardiaca dopo aver mangiato il polline dell'ape dovrebbero cercare l'attenzione medica immediata.

Passo 1

Acquistare il polline d'api locali. Utilizzo di polline locale è un modo efficace per rafforzare il sistema immunitario e fare diminuire la severità delle allergie stagionali, dice il Dr. Joseph Mercola. Acquisti presso di comunità coltivatore mercati e negozi di alimentari alimenti interi per trovare il polline dell'ape che è originario della vostra regione.

Passo 2

Test per allergie da polline ape possibili. Anche coloro che non sono allergiche a punture possono essere sensibili al polline d'api quando consumati sotto forma di un prodotto alimentare. Dr. Mercola incoraggia gli individui per valutare la loro sensibilità di ingerire una pallina di polline di ape singola e monitoraggio per segni e sintomi di intolleranza. Con problemi di respirazione, aumento della frequenza cardiaca o vertigini dopo mangiare il polline d'api può indicare una reazione allergica, e si dovrebbe cercare immediatamente un medico se si verifica uno di questi sintomi.

Passo 3

Usare cautela quando si cucina con il polline dell'ape. Riscaldamento di granelli di polline dell'ape può denaturare gli enzimi attivi nel prodotto e limitare il suo valore nutritivo. Si consiglia di aggiungerlo a frullati, succhi di frutta o condimenti per insalata. Considerare l'aggiunta di erbe o spezie, come cannella--per integrare il sapore del polline dell'ape.

Passo 4

Aumentare l'assunzione di polline di ape gradualmente. Iniziare con un granulo o due di polline d'api al giorno, dice Mercola e costruire gradualmente il consumo di circa un cucchiaio da tavola al giorno. A seconda del peso corporeo e precedente storia di salute, la quantità di polline d'api necessaria per fornire benefici per la salute ottimale può variare sostanzialmente.

Avvertenze

  • Mai dare polline d'api, miele o altri prodotti delle API per neonati e bambini sotto i 18 mesi.

Suggerimenti

  • Essere sicuri di mantenere il polline dell'ape refrigerato in ogni momento per evitare il deterioramento.

Cose che ti serviranno

  • Polline d'api
  • Cucchiaio da tavola