Come utilizzare pillole di proteina di siero di latte

October 4

Pillole di proteina di siero di latte sono un integratore alimentare da banco utilizzato per integrare l'assunzione di proteine. Una pillola di proteine del siero di latte tipico contiene solo 1 g di proteina, secondo la "Nutrizione: concetti e polemiche," pertanto, è essenziale che pillole di proteina di siero di latte migliorano..--non sostituire..--una dieta sana. Pillole di proteina di siero di latte sono spesso utilizzati da culturisti e gli altri cercando di aumentare la loro massa muscolare, anche se essi possono essere utilizzati da chiunque abbia bisogno di integrare il loro consumo di proteine.

Consultare il proprio medico prima di prendere pillole di proteine del siero di latte o qualsiasi altro integratore dietetico.

Passo 1

Leggere le istruzioni sull'etichetta del vostro siero pillole di proteine e chiedete al vostro medico per chiarimenti se non siete sicuri di come e quando prendere il proteina del siero delle pillole. Pillole di proteina di siero di latte variano nel dosaggio e quindi in uso. In genere, due pillole di proteina di siero di latte sono presi tre volte al giorno, secondo "Nutrizione contemporanea."

Passo 2

Prendere il siero proteina pillole con i pasti. Pillole della proteina di siero di latte con cibo previene disturbi allo stomaco e aumenta la capacità del vostro corpo di utilizzare la proteina.

Passo 3

Bere un bicchiere d'acqua con le pillole di proteine. Pillole di proteina di siero di latte tendono ad essere grandi capsule e meglio vanno deglutite con una grande quantità di acqua.