Come evitare la Cellulite

September 21

La cellulite è un termine comune non medico utilizzato per descrivere il grasso che spinge contro il tessuto connettivo della pelle, causando la pelle ad avere un aspetto irregolare come ricotta. La cellulite colpisce principalmente le donne. Può essere visualizzato su cosce, gambe, braccia e glutei. Alcune cause della cellulite includono la quantità di grasso corporeo presente, età, genetica e una dieta povera. Fortunatamente, si può evitare di essere cellulite da cercando alcuni semplici consigli nella vostra routine quotidiana.

Passo 1

Mantenere una dieta sana per evitare la cellulite. Evitare di mangiare cibi ad alto contenuto di zuccheri, colesterolo e grassi saturi. Questi includono tutti i cibi fritti, dolci zuccherati, bibite e caramelle. Assicurarsi di mangiare due o tre porzioni di frutta e verdure a foglia verde. Li rendono organico se possibile. Inoltre, bere uno o due litri di acqua potabile ogni giorno per aiutare a eliminare il corpo di cellulite-causando tossine. Le tossine della cellulite sono dietetiche tossine dal cibo spazzatura, che possono accumularsi nelle cellule sotto la pelle, causando grasso ritenzione idrica.

Passo 2

Spazzolare la pelle con un pennello di spugna o pelle luffa durante il bagno o la doccia. Spazzolare la pelle con una spugna di luffa può impedire la formazione della cellulite stimolando il flusso di linfa e sangue come pure eliminando le cellule morte superficiali della pelle. Questo a sua volta favorisce la crescita di nuove cellule cutanee. Spazzolare la pelle delicatamente e con un movimento circolare. Evitare di strofinare la pelle per prevenire irritazioni e arrossamenti.

Passo 3

Evitare inebriante il vostro corpo con cose come bevande alcoliche, sigarette e droghe illegali. Queste tossine possono rallentare e/o danneggiare il fegato e i reni, che a sua volta rallenta la capacità del vostro corpo di eliminare rifiuti prodotti, che possono causare la formazione della cellulite.

Passo 4

Ottenere un massaggio corpo completo almeno una o due volte alla settimana per evitare lo sviluppo della cellulite. Massaggio corpo regolare non è solo rilassante, può anche prevenire i depositi di grasso da formare fossette la pelle, nonché diminuire la comparsa di cellulite esistente. Se il vostro budget finanziario permette, o semplicemente affittare o comprare un libro o un video sul self-corpo massaggio, consultare un terapista di massaggio. Automassaggio volontà dare lo stesso effetto di consulenza un terapista di massaggio e farsi fare un massaggio.

Passo 5

Esercizio per almeno un'ora ogni giorno per bruciare i grassi ed evitare lo sviluppo della cellulite. Insieme a una dieta sana, esercizi come ciclismo, corsa, jogging e aerobica possono contribuire ad eliminare i depositi di grasso su tutto il corpo.

Avvertenze

  • È necessario consultare il proprio medico prima di intraprendere una nuova dieta o programma di esercizio.

Cose che ti serviranno

  • Spugna di luffa