Alimenti che causano la maggior parte dei problemi di glucosio per i diabetici di tipo 2

January 31

Alimenti che causano la maggior parte dei problemi di glucosio per i diabetici di tipo 2

Quando si è diabetici, è necessario monitorare la glicemia dopo aver mangiato. I diabetici devono mirare a mantenere la loro glicemia a 140 mg/dL o meno mangiare dopo. Scegliendo i giusti tipi di cibi da mangiare assist in questa azione. Ci sono alcuni alimenti che possono devastare il glucosio nel sangue e così dovrebbero essere evitati.

Glucosio e diabete

Quando si ha il diabete di tipo 2, il meccanismo per il trasporto di glucosio dal sangue e nelle celle è difettosa. Questo è dovuto all'incapacità del vostro corpo di produrre insulina o quando le cellule non rispondono più all'insulina. Un ormone, l'insulina facilita il trasferimento di glucosio dal sangue e nelle celle.

Complicazioni diabetiche

Quando si mangia, il vostro corpo si rompe i carboidrati e amido nel vostro cibo in glucosio. Quando il cibo entra nel vostro intestino tenue, il tuo corpo si muove il glucosio dal sistema digestivo e nel tuo sangue. Se troppo glucosio entra nel sangue in una sola volta, è diventato hyperglycemic. Incontrollata, glicemia elevata, nel corso del tempo, conduce ad una miriade di malattie croniche che possono interessare tutto dai tuoi occhi alle dita.

Indice glicemico

Più che i carboidrati negli alimenti Mangiate materia per un diabetico. Come il tuo corpo digerisce il cibo e il tasso di glucosio entra nel sangue sono anche fattori. Questo è dove l'indice glicemico degli alimenti entra in gioco. L'indice glicemico classifica cibo secondo come influisce il glucosio nel sangue. Questo sistema di voto si estende da zero a 100..--più alto glicemico rating, il più grande l'effetto del tuo sangue del glucosio. Un alimento glycemic basso provoca un aumento veloce nel glucosio mentre una bassa a moderata glicemico degli alimenti si tradurrà in un aumento lento sopra una notevole quantità di tempo.

I peggiori alimenti

Gli alimenti ad alto contenuto glicemico sono quelli che tasso compreso tra 70 e 100. Questi alimenti includono pane bianco, pane integrale, cocktail di succo di frutta, fiocchi d'avena istantanei, cereali zuccherati, maggior parte dei biscotti e cracker, normale gelato, date, anguria, snack di frutta, pretzel, pastinaca e patate. Cercare di evitare i cibi ad alto contenuto glicemico, come possono causare un estremo aumento nel sangue del glucosio.