Come utilizzare amplificato creatina 189

September 21

Come utilizzare amplificato creatina 189

Amplificato 189 di creatina è un integratore di creatina commercializzato da GNC. Il supplemento è preso da ingestione compresse invece di un comune monoidrato in polvere. Creatina è una sostanza chimica natura nel corpo ed è importante per la produzione di energia in attività di burst in breve come sprinting e sollevamento pesi. Nel 2000, una tavola rotonda di American College of Sports Medicine, o ACSM, rappresentanti ha concluso che il completamento della creatina può migliorare le prestazioni, soprattutto nelle attività che dove a breve in durata e richiesto periodi ripetuti. GNC sostiene che il nuovo sistema di consegna di PEG-creatina "permette gli stessi benefici come regolare creatina monoidrato a una dose molto bassa". Tuttavia, questa affermazione non è supportata dalla FDA.

Utilizzo

Passo 1

Prendere due pillole fuori il vostro contenitore amplificato 189 di creatina.

Passo 2

Mettere una pillola in bocca.

Passo 3

Versare qualche bevanda a base di carboidrati in bocca, poi inghiottire la pillola e il liquido.

Passo 4

Ripetere questo processo per la seconda pillola.

Passo 5

Continuare a prendere due pillole al giorno fino a quando tutto il contenuto del contenitore è stato consumato.

Avvertenze

  • Consultare il medico o nutrizionista prima di iniziare qualsiasi programma di supplementazione. La creatina non è raccomandata senza il diretto consenso del medico se è incinta, avere un disturbo renale o asma.

Suggerimenti

  • Si consiglia di consumare una quantità adeguata di acqua durante l'assunzione di creatina per godere utilizzazione adeguata e la rimozione dal corpo. La relazione DRI raccomanda L 3,7 a 2,7 L per giovani uomini e donne, rispettivamente. Utilizzando un drink del carboidrato in combinazione con un prodotto a base di creatina è stato indicato per aumentare l'assorbimento di creatina dal corpo, secondo l'ACSM.

Cose che ti serviranno

  • Vetro della bevanda di carboidrati