Quante calorie in ristorante Pad Thai?

February 17

Quante calorie in ristorante Pad Thai?

Con germogli di soia nutrienti, tagliatelle sottili e tofu magra, pad Thai può sembrare una scelta sana; Tuttavia, le calorie possono aggiungere rapidamente in porzioni di grande ristorante. Se finisci il tuo piatto intero, tu avrai hanno consumato circa 940 calorie, che in genere sono troppi per un singolo pasto. Per risparmiarsi sovraccarico di caloria, dividere il vostro pad Thai con un amico o prendere alcuni di esso per andare.

Pad Thai nella vostra dieta

Per scoprire come pad Thai si inserisce nel tuo budget di caloria, stimare quante calorie avete bisogno in un giorno. Secondo pubblicazioni salute e scuola medica di Harvard, un adulto moderatamente attivo-- significato qualcuno che spende circa 30 minuti al giorno camminando a passo svelto, falciare il prato o l'esecuzione di attività simili..--brucia circa 15 calorie per chilo, al giorno. Usando questa formula, una persona 145 libbre brucia circa 2.175 calorie ogni giorno. Un ordine di ristorante completo di pad Thai renderebbe il 40 per cento di quelle calorie, mentre un ordine di metà più ragionevole sarebbe costituiscono solo oltre il 20 per cento.