Kabobs sano per i bambini

March 12

Kabobs sano per i bambini

Spiedini sono semplicemnte divertente da mangiare. I bambini possono essere allettati per provare cibi nuovi quando sono presentati in modi divertenti e kabobs offrono un modo per servire il vostro bambino cibi sani che egli sia disposto a mangiare. Spiedini sono facili da fare, ed è possibile utilizzare un'ampia varietà di cibi per prepararli, troppo.

Frutta e verdura

Se il bambino è come molti che resistere a mangiare frutta e verdura, li la filettatura su spiedini è un modo per incoraggiarla a ottenere l'abbondanza di potassio, fibra e vitamina C. usare piccoli pezzi di ananas, banane, mele e prugne perché essi reggono bene a essere infilzato. Pesche, nettarine, arance e bacche sono frutti nutrienti per includere, pure. Utilizzare uve intere per bambini più grandi, ma essi rappresentano un pericolo di soffocamento per bambini di sotto dei 4 anni. Pomodori di ciliegia, che pongono anche un pericolo di soffocamento per i bambini sotto i 4 anni, cotto carote e broccoli o cotti pezzi di patata sono verdure che infilzare bene. Servono spiedini di frutta con yogurt magro e verdure con salsa ranch di basso contenuto di grassi per invogliare il vostro bambino ancora di più.

Spuntino Kabobs

Con spiedini, è possibile preparare uno spuntino gustoso, nutriente e facile che il vostro bambino può servire se stessa. Pezzi di mele e cubetti di formaggio su spiedo bastoni thread e conservarli in frigorifero. Spiedini con pomodori datterini tagliati a metà, olive nere e pezzi di formaggio mozzarella anche fare una buona merenda che fornisce vitamina C e calcio. Pezzi di pita integrale filettato con pezzi di formaggio feta è un altro snack ricchi di calcio che fornisce anche fibra.

Renderlo un pasto

Filetto di pomodori datterini tagliati a metà, bocconcini di mozzarella, salame piccante Turchia e pezzi di pane integrale spiedini per assumere un nuovo pizza che fornisce anche fibra, calcio e proteine. Pepite di pollo al forno con pezzetti di verdure si alternano e servire gli spiedini con salsa barbecue di basso contenuto di sodio. Gamberi alla piastra con peperoni sono un'altra idea di corso principale che possono essere serviti su spiedini e che fornisce proteine e vitamina C. cotto ravioli infilati su spiedini con polpettine di magro e servito con salsa di spaghetti a ridotto contenuto di sodio è un'altra idea nutriente.

Renderle sicure

Se si utilizzano bastoncini di spiedino di legno, metterli a bagno in acqua per almeno 30 minuti impedire loro di essere bruciacchiato o prendere fuoco se stai cucinando i cibi che filetto su di loro. Se si sta servendo kabobs a bambini di età superiore, per i più piccoli o bambini in età prescolare, provare a rimuovere il cibo dalla chiavetta prima di servire. Questo consentirà di evitare lesioni dal punto tagliente dello spiedo, ma anche vi permetterà di tagliare gli alimenti in piccoli pezzi abbastanza che essi non rappresentano un pericolo di soffocamento.