Informazioni nutrizionali per Panera

Precedentemente chiamato St. Louis Bread Company, Panera Bread Company propone agli ospiti un'atmosfera calda e accogliente e il profumo dei dolci appena sfornati e preparazione del caffè. Il suo menu è solo come confortante come suo camino. Panera Bread si identifica come un "bakery-café". Il panificio produce bagel, pasticcini, muffin, soufflé di uovo e pane. Menu della caffetteria comprende insalate di stagione scagliata a mano, zuppe in ciotole di pane, panini, panini e un menu per bambini. Anche se il menu di Panera comprende parecchi alimenti di comfort di alto-caloria come zuppa di broccoli cheddar e la focaccia alla cannella crunch, cibi genuini sono anche disponibili per il mangiatore di salute-cosciente. Informazioni nutrizionali sono disponibile per tutti i prodotti di Panera.

Identificazione

Panera è stata la prima catena nazionale di fornire volontariamente informazioni nutrizionali ai suoi clienti, secondo ThatsFit.com. Panera Bread Company i clienti possono facilmente trovare informazioni nutrizionali. La panetteria-caffè hanno brochure, c'è una comoda calcolatrice nutrizione sul suo sito Web e un sito Web appositamente per informazioni nutrizionali è disponibile presso PaneraNutrition.com. C'è un link nella sezione risorse. Questo incoraggia i clienti a fare scelte più sane, più istruite con il loro cibo.

Lati più sani

Quando viene chiesto quale elemento di lato si preferisce - pane, apple o chip - optare per la mela. Potrai aggiungere vitamine e minerali per il vostro pasto ed evitare indesiderate calorie. Anche se i bagel sono generalmente ad alti contenuto di calorie, la focaccia di grano intero ha solo 3,5 g di grassi, 13 g di proteine e 6 g di fibra sana. È anche ricco di vitamine e minerali come ferro e niacina, secondo PaneraNutrition.com.

La Strawberry Parfait Granola fatta con yogurt alla vaniglia biologica, basso contenuto di grassi e ricchi di vitamine fragole. È più alto in grasso, con 11 g, ma ha 9 g di proteine, il 60 per cento della vitamina C e il 25 per cento del calcio, un minerale importante per salute dell'osso. Il parfait è disponibile anche in una dimensione di piccolo spuntino.

Più sane zuppe e insalate

Diverse zuppe di magro disponibile nel menu caffetteria. Più visitate sono la zuppa di pollo grasso bassa e la zuppa di fagioli Low Fat Black vegetariano. Il pollo Noodle ha 110 calorie, 4 g di grasso e 8 g di proteine, mentre la zuppa di fagioli nero di basso grasso vegetariana ha 170 calorie, 4 g di grassi, 5 g di fibra, un enorme 18 g di proteine e il 90 per cento della vitamina C. essere consapevoli, tuttavia, che queste minestre sono ad alte contenuto di sodio. Il basso contenuto di grassi giardino vegetale con zuppa di Pesto è più basso in sodio e anche un'ottima scelta, con 5 g di proteine, il 70 per cento di vitamina C e il 40 per cento della vitamina a.

Se siete in vena di un'insalata, Panera ha molto da offrire. Tuttavia, essere sicuri di scegliere la versione di loro condimenti, ridotto contenuto di grassi o luce come loro condimenti regolari pendere la bilancia in calorie e grassi. Chiedere per il condimento sul lato; si potrà consumare meno.

Almeno i lati sani

Anche se delizioso, il bagel cannella Crunch è ad alto contenuto di zuccheri e grassi, con 30 g e g 8 rispettivamente. Inoltre pesa in pesanti con 430 calorie e la stessa quantità di sodio. Scegliere questo uno solo per le occasioni speciali.

Purtroppo, gli sformati di gustoso uovo sono alcune delle opzioni meno sane menu caffetteria. Essi sono ricchi di proteine, ma ciascuno dei quattro sapori ha oltre 500 calorie, con la pancetta di spinaci è il peggiore. Esso contiene 570 calorie, 37 g di grassi, 1 g di grassi trans e 930 mg di sodio.

Il Mac di firma e il formaggio non è la scelta migliore di elemento di lato, con 490 calorie, 30 g di grasso,. 5 g di grassi trans e più di 1.000 mg di sodio.

Almeno sane zuppe e insalate

Zuppa di cipolle francese di Panera, senza il formaggio e crostini, non è ad alto contenuto di grassi o calorie, ma è estremamente elevato di sodio. I formaggi grassi, la zuppa di Broccoli Cheddar quasi annulla i sani minerali e le vitamine dei broccoli. Guardare fuori per la zuppa di pomodoro cremoso, come sorprendentemente eroga 370 calorie e 23 g di grasso.

Insalate, spesso, danno l'illusione di essere una sana opzione. Tuttavia, condimenti e condimenti ad alto contenuto calorico tendono a seppellire la nutrizione nelle verdure. Optare fuori Grilled Chicken Caesar Salad, come ha 510 calorie e 29 g di grasso. L'insalata di pollo tritato BBQ non è molto meglio, con 500 calorie e 22 g di grasso. Chiedete sempre le medicazioni sul lato.

Considerazioni

Tieni presente che come nuove ricette derivano, le informazioni nutrizionali possono cambiare oppure essere aggiungere al sito Web di nutrizione di Panera. Ciò può includere gli allergeni o fatti di nutrizione non elencati nel prodotto originale. Singoli negozi possono servire anche elementi non elencati sul sito Web. Per le più aggiornate informazioni nutrizionali sui prodotti nuovi o stagionale, visitare o chiamare il tuo locale Panera panetteria-caffè e parlare con un responsabile.