Come acquistare fagioli Adzuki

October 2

Come acquistare fagioli Adzuki

Fagioli Adzuki sono un legume piccolo, ovale, scuro rosso con una cresta bianca che corre lungo un lato. Essi sono una delle colture più grande del Giappone. Il dipartimento dell'agricoltura statunitense afferma che una tazza di fagioli azuki cotti ha quasi 300 calorie, 17 g di proteine, 17 g di fibra e meno della metà di un grammo di grasso. Ad alto contenuto di vitamina A e di folato, Fagioli adzuki contengono minerali essenziali quali potassio, fosforo e magnesio.

Passo 1

Acquista Fagioli adzuki secchi dal vostro negozio locale di alimenti naturali. Scegli un negozio con un elevato turnover, per garantire la freschezza. Cercare di fagioli che sono costanti e uniforme nel formato..--circa 5 mm; Se i fagioli sono troppo varia in dimensione, cucinano a velocità diverse.

Passo 2

Scegli attraverso i fagioli per separare eventuali piccole pietre o altri detriti dai chicchi.

Passo 3

Acquista Fagioli adzuki pre-cotti nella latta. Sciacquare i fagioli prima di utilizzare per rimuovere l'eccesso di sodio aggiunto durante il processo di inscatolamento. Questo può essere il metodo più conveniente di acquisto Fagioli adzuki, ma è raramente il più economico.

Suggerimenti

  • Fagioli Adzuki sono più facili da digerire rispetto alle altre varietà, ma per evitare la flatulenza o gastrici, aggiungere cibi ricchi di fibre come i Fagioli adzuki nella vostra dieta lentamente, permettendo che il vostro corpo il tempo di regolare.
  • Conservare i fagioli secchi in un contenitore a tenuta d'aria e utilizzare entro un anno dall'acquisto. Non mix di fagioli più anziani con appena acquistato fagioli, come vecchi fagioli richiedere più tempo per cucinare.