Guadagno di peso normale per ragazzi adolescenti

August 31

Guadagno di peso normale per ragazzi adolescenti

Aumentare di peso è un aspetto normale della tua vita, indipendentemente dal sesso. Tuttavia, comprendere le misure di guadagno di peso medio o "normale" per il vostro corpo può essere utile nel monitoraggio delle tua salute come l'età. Ragazze e ragazzi adolescenti è possibile sperimentare un gran numero di cambiamenti fisici, specialmente durante la pubertà, che possono includere l'aumento di peso. Per ulteriori informazioni sull'aumento di peso normale per ragazzi adolescenti, parlare con il vostro medico o un nutrizionista.

Pubertà

Secondo il sito di Kidshealth, molti cambiamenti si verificano in giovani maschi mentre entrano in pubertà. Tuttavia, non c'è uno specifico fisico cambiare che un ragazzo può aspettare quando si entra in questa fase della vita. In realtà, ci sono molti cambiamenti, tra cui una voce di approfondimento, muscoli più grandi, crescita di nuovi capelli sul guadagno di peso e corpo. La maggior parte ragazzi cominciano pubertà molto prima che loro anni teen, che si aggirano tra i 9 e i 14 anni.

Aumento di peso

Secondo il sito sanitario irlandese, ragazzi tra i 13 e i 17 in genere guadagnerà circa 37 libbre totali naturalmente. Questo è piuttosto una crescita sostenuta per soli quattro anni, e ragazzi adolescenti richiedono una grande quantità di cambiamenti nutrizionali al fine di tenere il passo con questo guadagno. Quantità di guadagno di peso differiscono da un uomo per il prossimo a causa di differenze in altezza, la dieta e la genetica. Tuttavia, l'aumento di peso drasticamente superiore o inferiore alla media 37 libbre potrebbe essere un'indicazione di obesità o di un disturbo alimentare.

Energia

Durante la loro adolescenza, ragazzi possono avere difficoltà nel soddisfare il bisogno aumentato del loro corpo per produrre energia. Infatti, gli adolescenti di entrambi i sessi richiedono una grande quantità di energia dell'alimento mentre i loro corpi si sviluppano in altezza e peso. Sia i maschi che le femmine aumento di peso durante la loro adolescenza inerente allo sviluppo, che si aggirano tra 1 e 2 sterline a settimana. Questo numero può variare, tuttavia e può non essere tipico per tutti i ragazzi.

Considerazioni

L'obesità o la malnutrizione può verificarsi a qualsiasi età, indipendentemente dal sesso. Ragazzi adolescenti possono richiedere ulteriori nutrizione regolazioni se sono coinvolti in atletica leggera a causa di un maggiore dispendio di energia. Supplementi nutrizionali o piani di dieta devono essere utilizzati solo dopo aver parlato con un nutrizionista o un medico generale.