I cibi migliori per ingrossamento della prostata

October 29

I cibi migliori per ingrossamento della prostata

Un ingrossamento della prostata colpisce comunemente gli uomini che invecchiano. Infatti, oltre il 90 per cento degli uomini 85 e più anziani hanno problemi urinari a causa di un ingrossamento della prostata, la University of Maryland Medical Center segnala. Si può trattare la condizione con farmaci o procedure mediche, ma se volete provare tecniche meno invasive, si può provare a cambiare la vostra dieta o usare le erbe per ottenere sollievo.

Beta-sitosterolo

Un composto chimico trovato in piante chiamati beta-sitosterolo può contribuire a migliorare i sintomi urinari che si sviluppano negli uomini con un ingrossamento della prostata, la University of Maryland Medical Center segnala. Oltre ai suoi effetti sulla prostata, beta-sitosterolo può aiutare i livelli di colesterolo più bassi. Gli alimenti con questo prodotto chimico includono i semi di zucca, ma è anche possibile provare gli integratori per contribuire a trattare la condizione. Tuttavia, assicurarsi di che consultare un medico prima di usare un integratore alimentare.

Alimenti contenenti zinco

Mangiare una dieta ricca di zinco può anche aiutare gli uomini che soffrono di un ingrossamento della prostata, MayoClinic.com consiglia. Se volete provare aumentare l'assunzione di zinco, incorporano gli alimenti come la carne magra di manzo, anatra, agnello, ostriche, granchi e fagioli al forno nella vostra dieta. Si può anche provare un integratore multivitaminico o dietetico per aumentare i livelli di zinco, ma si dovrebbe sempre verificare con un medico prima.

Verdure che contengono vitamina C

È anche possibile mangiare più verdure che contengono vitamina C per aiutare con un ingrossamento della prostata. Buone scelte includono peperoni, piselli, piselli a schiocco, broccoli, cavolfiori, pomodori, cavoli di Bruxelles e cavolo rapa. MayoClinic.com osserva che, mentre la vitamina C dalle verdure, è associato con un minor rischio di ingrossamento della prostata, non è un'assunzione di frutta alta.

Caffeina

Se si dispone di un ingrossamento della prostata, si dovrebbe considerare anche cibi e bevande contenenti caffeina taglio dalla vostra dieta. La caffeina agisce come un diuretico nel vostro corpo, che consentirà di aumentare la produzione di urina. Ciò significa che esso potrebbe peggiorare i sintomi già fastidiosi che si verificano a causa l'ingrossamento della prostata. Per ragioni analoghe, è meglio evitare l'alcool. E se vi piace un'indulgenza occasionale in caffè o una bevanda alcolica, provare a limitare a prima di cena così ulteriormente i sintomi non interferiscono con la capacità di dormire.