Dolore al ginocchio da prendere a calci un pallone

January 9

Dolore al ginocchio da prendere a calci un pallone

Se si gioca a calcio come un hobby o su un gruppo comunitario, i movimenti ripetuti dall'esecuzione e calci possono devastare su muscoli e tendini del ginocchio. Il dolore che si sente quando si calcia il pallone può avere una varietà di cause, tutto a causa di un uso eccessivo o tensioni nei muscoli del ginocchio. Capendo la causa del dolore al ginocchio, saprete meglio come trattare il dolore e regolare le tue abilità per evitare in futuro il dolore al ginocchio.

Cause

Poiché il dolore nel ginocchio quando calci un pallone può avere una varietà di cause, è meglio controllare con il vostro medico se avete problemi in corso o persistente. Fra le cause di dolore del ginocchio: una rottura del legamento crociato anteriore, attribuita a improvvisi cambiamenti di direzione del giunto. Tendinite rotulea può influenzare i giocatori di calcio che giocano spesso e soffrono di dolori a causa di ripetuti uso eccessivo del ginocchio. Il dolore al ginocchio potrebbe essere attribuito alla sindrome dell'articolazione femoro-rotulea, una condizione in cui la rotula non scivola sopra il femore in modo efficiente e si traduce in blocco e dolore.

Sintomi

A seconda della causa del vostro dolore, si può sperimentare in modi diversi. Se il dolore è il risultato di una rottura ACL, vi sentirete un forte dolore quando si va a calciare il pallone e che il dolore non si abbasserà fino a quando si posiziona il ginocchio. Quando tendinite rotulea provoca dolore al ginocchio, vi sentirete un costante pulsare o paralizzante sensazione appena sotto la rotula. Se atellofemoral sindrome dell'articolazione è il colpevole, si può verificare dolore su entrambi i lati del ginocchio, insieme a una sensazione di blocco quando si estende il ginocchio per fare un calcio.

Trattamento

Nella maggior parte dei casi, il miglior trattamento per dolore al ginocchio è utilizzando il resto, ghiaccio, compressione ed elevazione (R.I.C.E.) formula. Dolore al ginocchio è notevolmente alleviato dal riposo, soprattutto quando è il risultato di una lacrima ACL o tendinite rotulea. Infiammazione e lacrime possono essere ridotto e guarite attraverso il giusto riposo del ginocchio. Giocare mentre nel dolore potrebbe esacerbare i sintomi o causare danni a lungo termine. Sindrome dell'articolazione femoro-rotulea è solitamente trattata attraverso una combinazione di terapia fisica e rinforzo del ginocchio. Tuttavia, in alcuni casi la chirurgia è necessaria per ridurre la quantità di trazione laterale sul ginocchio.

Prevenzione

Quando si tratta di dolore al ginocchio, la prevenzione è la migliore medicina. Praticare la tecnica calci può aiutare a evitare le lesioni da sforzo. Quando si calcia la palla, il ginocchio non dovrebbe mai scattare per più potere. Invece di prendere a calci con la punta del piede, cuscino la palla contro la parte interna del piede per proteggere il ginocchio. Quando calci, tenere il ginocchio morbido. Evitare lesioni ripetitive uso dando il resto sufficiente del ginocchio dopo una pratica o un gioco. Quando si inizia a sentire dolore, smettere di giocare e visitare il vostro medico per ottenere il trattamento prima che la condizione diventa peggio.