5 cose che dovete sapere su salto con l'asta

November 4

Un tuffo nel passato

Pole Vaulting iniziò con antichi greci e cretesi volteggio sopra i tori per evitare il confronto. Salto con l'asta era noto anche ai Celtics che ha usato per coprire distanze piuttosto che altezze. L'evento di atletica si è evoluta dai concorrenti che ha scalato il salto con l'asta in volo, l'uso di pali in fibra di vetro leggera che permettere ai concorrenti di raggiungere altitudini inebrianti.

Polo volte ' R noi

Non c'è nessun superstore dedicata alla pole vaulting attrezzature, quindi è necessario trovare uno sbocco che si specializza in articoli di atletica. Le scarpe sono leggere e hanno tacchetti per aiutarti a scavare e spingere fuori per velocità e altezza. Look per una pole vaulting di palo che è per due volte il tuo peso quindi può accettare l'energia cinetica creata dal funzionamento e rimbalzo per spingere su e sopra il bar. La scatola è fatta di alluminio o di acciaio e sono specifica per soddisfare le guide di concorrenza. Traverse e rilievi di sicurezza in genere sono forniti, anche se è possibile acquistarli per uso personale.

Vault in buona salute

Pole vaulting è un'attività di tutto il corpo, significato che l'atleta utilizza ogni gruppo muscolare principali in allenamento e competizione. Un atleta deve essere veloce, forte e agile. Egli usa il suo corpo inferiore per creare velocità, suo superiore del corpo, le braccia di issare lo stesso sua altezza massima, e l'agilità di una ginnasta di tirarsi sopra la traversa in fasi come egli rilascia il palo. Alcune capacità ginnico è anche importante per atterrare correttamente ed evitare lesioni.

Il più duro si allena, più si vola

La corsa è solo una parte del salto. Gli atleti atletica anche treno di sollevamento pesi per aumentare la resistenza superiore del corpo. Classe di danza insegna gli atleti a usare i loro corpi. Astisti gravi anche andare a lezione di ginnastica per imparare burattatura, piking e volteggio tecniche. Gli atleti in genere vault due volte a settimana, quindi condizionano e allenano per l'approccio per il resto della settimana.

Avvicinarsi al banco

I giudici che Punteggio ottenuto una pole vaulting concorrenza sono un mucchio di rigoroso. Una volta che la competizione è iniziata, il bar non può essere abbassato. Salti sono misurati per il minore di 1/4 di pollice o centimetro e ogni atleta può effettuare un massimo di 3 tentativi ad un'altezza specifica. Se solo pochi Astisti sono concorrenti, ognuno otterrà un sacco di tempo per eseguire. In caso contrario, gli atleti potrebbero essere necessario rispettare tempi ristretti.