Informazioni nutrizionali per avena del Quaker fiocchi d'avena istantanei
Quaker Oats Company, un membro di PepsiCo a partire dal 2001, in primo luogo introdotto Quaker fiocchi d'avena istantanei nel 1966. Farina d'avena fornisce vitamine essenziali e minerali, che aiutano a promuovere la salute del cuore e benessere generale. Farina d'avena contiene fibra sia solubile che insolubile ed è una preziosa fonte di cereali integrali. Secondo l'US Department of Agriculture, fibra, fibra particolarmente solubile, aiuta a mantenere stabile di zucchero nel sangue livelli di rallentare il processo di digestione. Farina d'avena soddisfa anche la fame, che una persona farà sentire più piena.
Servire le informazioni
Ogni scatola di Quaker fiocchi d'avena istantanei contiene otto sacchetti. Informazioni nutrizionali basati su un pacchetto di Quaker fiocchi d'avena istantanei originale comprendono una porzione singola dimensione uguale a 28 g. La farina d'avena è disponibile in una varietà di sapori come originale, acero & zucchero di canna, mele & cannella, Cinnamon Roll, cannella & Spice, uva passa e spezie, Raisin, data e noce, fragole e crema e pesche e crema.
Calorie, grassi, colesterolo e sodio
Una porzione di Quaker fiocchi d'avena istantanei originali ha 100 calorie, con 20 calorie dai grassi. Una dose ha un tenore totale di grassi di 2 g, con 0 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans, 0,5 g di grassi polinsaturi e 0,5 g di grassi monoinsaturi. Una singola porzione fornisce 3 per cento del valore quotidiano di grasso totale basato su una dieta di 2.000 calorie. Questo servizio unico fornisce 3 per cento del valore quotidiano per sodio, con 75 mg.
Carboidrati e proteine
Una porzione di Quaker fiocchi d'avena istantanei originale contiene 19 g di carboidrati totali, fornendo il valore giornaliero del 6 per cento, con 3 g di fibra dietetica, fornendo il valore giornaliero di 11 per cento e 0 g di zuccheri. Fibra aiuta a rallentare l'assorbimento dello zucchero, mantenendo i livelli della glicemia più uniforme. Una singola porzione della farina d'avena fornisce 4 g di proteine.
Vitamine e minerali
Quaker fiocchi d'avena istantanei originale contiene la vitamina A liposolubile, fornendo il valore giornaliero di 25 per cento. Una singola porzione fornisce 10 per cento del valore quotidiano di calcio, 40 per cento di ferro, 10% di fosforo e 8% di magnesio. L'US Department of Agricultural raccomanda di mangiare almeno tre porzioni di cereali integrali al giorno, come essi possono contribuire a diminuire il rischio di malattie cardiache.
Ingredienti
Gli ingredienti includono grano intero laminati avena, farina d'avena, carbonato di calcio, sale, gomma di guar, color caramello, ferro ridotto e palmitato di vitamina A. Farina bianca è carbonato di calcio---essenzialmente di gesso, aggiunto ad esso come fonte di calcio. Gomma di guar è un addensante acqua simile a amido di mais utilizzato per addensare la farina d'avena dopo l'aggiunta di acqua.