Olio di semi di lino funziona per i sintomi della menopausa?

April 5

Olio di semi di lino funziona per i sintomi della menopausa?

La menopausa è una normale transizione nella vita di una donna, ma può anche essere stressante. Ormoni che precedentemente hanno giocato un ruolo nella vostra vitalità cominciano a rifluire, e con la loro partenza si può soffrire di vampate di calore, secchezza vaginale, insonnia, irritabilità, stanchezza, mal di testa, depressione e una varietà di altri sintomi. Nel tentativo di alleviare l'impatto della menopausa, molte donne a girare rimedi di erbe, come l'olio di semi di lino. Tuttavia, la maggior parte di questi approcci hanno dimostrato deludente negli studi clinici. Il medico può guidare le scelte dei trattamenti per i sintomi della menopausa.

Fitoestrogeni

Dopo l'iniziativa della salute delle donne ha dimostrato i rischi di trattamento dei sintomi della menopausa con la terapia ormonale sostitutiva prescrizione, l'attenzione dei ricercatori si è rivelato fitoestrogeni, che sono composti vegetali che ricordano i tuo estrogeni ed esercitano deboli effetti ormonali nel vostro corpo. Le due classi di fitoestrogeni che ricevono il più rigoroso esame scientifico sono gli isoflavoni, che sono abbondanti nei semi di soia e prodotti di soia, ed i lignani, che si trovano in alte concentrazioni nei semi di lino.

Effetti equilibrati

Lignani e altri phytoestrogens sono particolarmente attraenti per il trattamento dei sintomi della menopausa, perché essi sono pretesi per esercitare un'influenza più sicura, più equilibrata sui vostri tessuti estrogeno-sensibili. Una recensione di febbraio 2010 "The Journal of Nutrition" spiega che i fitoestrogeni esibiscono proprietà estrogene deboli nei tessuti dove i propri livelli di estrogeni sono bassi, ma si trovano a competere con il tuo estrogeni negli organi dove la stimolazione estrogenica è indesiderabile, come il tessuto del seno. Presumibilmente, tali azioni sarebbe utile per il trattamento dei sintomi della menopausa o osteoporosi, riducendo effettivamente il rischio di malattie estrogeno-correlati, quali il cancro al seno.

Semi di lino non disponibile

Nel 2009, gli scienziati presso l'Università di São Paulo di Brasile amministrato 46 mg di lignani del seme di lino per le donne in menopausa per 12 settimane e rispetto loro sintomi della menopausa a quelli di un gruppo di controllo. Non c'era nessuna differenza fra i gruppi nei livelli di lipidi del siero, i livelli di ormone o i sintomi della menopausa alla fine dello studio. Una simile prova, pubblicato nell'emissione del marzo 2005 di "The Journal di clinica Endocrinologia e metabolismo," che coinvolge 198 donne che hanno preso entrambi 40 grammi di semi di lino o di placebo di germe di grano al giorno per 12 mesi ha mostrato alcuna differenza nei sintomi della menopausa, dell'osso densità minerale o i livelli di lipidi fra i due gruppi.

Considerazioni

Gli studi non hanno dimostrato in modo convincente che i lignani da semi di lino aiutano a ridurre i sintomi della menopausa. Oli di semi di lino "Ultra-arricchito" o "high-lignan" - spettro o invito, per esempio - contengono 15 a 40 mg di lignani per porzione, che è paragonabile ai dosaggi lignan somministrati a donne in menopausa in studi clinici. Mentre alcune donne avvertono una riduzione dei sintomi della menopausa, dall'assunzione di semi di lino, non si possono godere degli stessi benefici. Chieda al vostro medico per consigli per affrontare i sintomi della menopausa.