Cosa vuol dire quando si desidera ardentemente cereali?

December 17

Cosa vuol dire quando si desidera ardentemente cereali?

Un desiderio ardente di cibo può essere una lieve distrazione o una vera e propria ossessione. Maggior parte dei cereali sono ricca di zuccheri e carboidrati e possono anche essere alta in grasso. Zucchero, carboidrati e grassi sono i tipi più comunemente craved del cibo. Un forte desiderio di cereali può avere diverse cause, che vanno da stress cronico a fluttuazioni ormonali. Se ti ritrovi brama cereali tutto il tempo, consultare il proprio medico.

Influenza ormonale

Cosa vuol dire quando si desidera ardentemente cereali?

Le donne spesso bramano cibi ricchi di grassi e zuccheri nella fase premestruale del ciclo a causa di fluttuazioni ormonali, secondo l'Università dell'Illinois McKinley Health Center. Infatti, le donne sono spesso meno capace rispetto agli uomini di resistere alle voglie a causa dei loro livelli di estrogeni, secondo Brookhaven National Laboratory. Un alto-zucchero, alto contenuto di carboidrati cereali potrebbero essere la cosa giusta per una donna che si occupa di ormoni fluttuanti.

Stress

Cosa vuol dire quando si desidera ardentemente cereali?

Un forte desiderio di cereali potrebbe essere un'indicazione di stress cronico. Lo stress cronico crea una risposta metabolica in corso che possa portare ad aumento di peso, depressione e un rischio elevato di malattie cardiovascolari, diabete e ictus. Lo stress cronico può innescare una fame di alimenti ad alta energia come zucchero, grassi e carboidrati, secondo i ricercatori dell'University of California, San Francisco. Mangiare il cibo agognato ad alta energia, come il cioccolato o cereali, potrebbe risolvere la risposta allo stress cronico temporaneamente, ma a meno che non vengono rimossi i fattori che causano lo stress, continuamente il consumo di questi alimenti può portare a obesità e più stress.

Associazioni mentali

Assetati di cereali non significa necessariamente che sono privi di carboidrati. In uno studio alla Flinders University in Australia, dieters che limitavano la loro carboidrati ha riferito che non avevano qualsiasi voglie speciale carb. I ricercatori hanno concluso che un forte desiderio di carboidrati era più probabile legata a piacevoli associazioni mentali con quell'alimento.

Considerazioni e avvertenze

Il tuo desiderio potrebbe essere un segno di qualcosa di diverso da stress o le fluttuazioni ormonali. Si può essere un mangiatore di baldoria o avere un altro disturbo che richiede attenzione. Anche se non hai un disturbo alimentare, voglie gravi possono minare un piano di dieta che si sta cercando di seguire. Questo è particolarmente problematico se sei diabetico. Se stai avendo voglie intenso che non riesco a controllo, consultare il medico. Potrebbe essere necessario esami medici per determinare una causa di fondo per vostre voglie o un rinvio ad un consigliere. Il medico può riferirsi a un dietista che può aiutare a sviluppare un piano di mangiare che è possibile seguire più facilmente rispetto a quello che siete in questo momento.