Cibi buoni & bevande per calmare una cistifellea male

May 21

Cibi buoni & bevande per calmare una cistifellea male

Vescica di scorticatura è uno di un piccolo numero di organi interni che gli esseri umani possono fare a meno, se necessario. È parte del sistema digestivo e aiuta a controllare l'apporto di bile al sistema digestivo. Bile è usata per digerire i grassi, quindi non è una sorpresa che controlla la quantità e il tipo di grassi che si mangia è essenziale al controllo di un problema di vescica di scorticatura.

Fattori di rischio per infezioni e calcoli biliari

Infiammazione della vescica di scorticatura è principalmente causato dalla formazione di calcoli biliari. Si tratta di depositi di colesterolo indurito o bilirubina, un prodotto di scarto il fegato genera. Medici non completamente capiscono cosa scatena la loro formazione, ma avere bassi livelli del colesterolo HDL "buono" è conosciuto per essere un fattore. Le donne sono più inclini a calcoli biliari rispetto agli uomini, ed entrambi i sessi sono più sensibili mentre invecchiano. L'obesità è un fattore di rischio significativo, come è troppo rapido di perdita di peso, dieta yo-yo o una dieta troppo povera di grassi.

Grasso dietetico

L'Istituto nazionale di diabete e digestivo e malattie renali o NIDDKD, raccomanda che i pazienti della vescica di scorticatura consumare 20-35 per cento delle loro calorie giornaliere sotto forma di grasso per mantenere la funzione corretta della vescica di scorticatura. Naturalmente, alcuni grassi sono meglio di altri. Evitare i grassi saturi, come burro e carni rosse e concentrarsi maggiormente sui monoinsaturi e polinsaturi grassi presenti negli oli vegetali, dadi e grani quali l'avena. Pesce, con i suoi alti livelli di acidi grassi omega-3, è una scelta dietetica particolarmente buona. Utilizzare canola, olio di oliva e metà - o altamente oleico girasole olio per la cottura.

Frutta, verdura e fibra

Una dieta ricca di frutta e verdura fresca è una delle raccomandazioni standard per chiunque con problemi alla cistifellea, soprattutto gli obesi. Consumo di prodotti freschi è legato ad una riduzione di calcoli biliari, secondo il centro medico dell'Università del Maryland. Casualmente, è anche una dieta sana in generale e risolve molti altri problemi di salute. Fibra è anche utile, e semi di lino e cereali ricchi di fibre sono fonti utili. Seme di lino è anche ricco di omega-3s. Tenete a mente che la rapida perdita di peso è un fattore di rischio, quindi tenete il medico aggiornati sul vostro peso.

Bevande

Lo zucchero è un noto fattore di rischio per i calcoli biliari, così evitare zuccherate e ridurre al minimo il consumo di succhi di frutta, che sono ad alto contenuto di zuccheri naturali. Frullati, con il loro alto contenuto di grassi e zuccheri, inoltre dovrebbero essere evitati. Bere il latte per il suo contenuto di calcio e acqua. Consumo moderato di caffè, circa due tazze al giorno, può aiutare a ridurre i problemi di vescica di scorticatura. Alcuni studi hanno indicato che consumo di alcol leggero, uno o due bevande al giorno, inoltre potrebbe aiutare. Questo suggerimento è polemico e sito Web del centro medico dell'Università del Maryland consiglia sia consumo e evasione su pagine diverse.