Spaghetti può rendere il vostro stomaco gassosa?

April 8

Spaghetti può rendere il vostro stomaco gassosa?

A nessuno piace avere gas perché può causare imbarazzo e disagio. Anche se non si possono considerare gli spaghetti per essere un alimento diformazione, alcuni ingredienti e condizioni digestive possono innescare l'eccesso di gas. Non tutti i piatti di spaghetti sono fatti lo stesso o contengono gli stessi ingredienti, che possono causare difficoltà a identificare quali ingredienti sono causando la formazione di gas. Il gas è una parte normale della digestione umana, e la media americana passa gas circa 14 volte al giorno, secondo il National Clearinghouse di informazioni di malattie Digestive.

Alimenti altamente diformazione

Spaghetti è solitamente servito con salsa di pasta, che può contenere ingredienti altamente diformazione. Cipolle e aglio sono due alimenti comuni che possono causare difficoltà digestiva e gas in eccesso. Se il vostro sistema digestivo ha difficoltà a digerire alcuni alimenti, la porzione di alimento non digerita interagisce con i batteri intestinali e rilascio di vapori, secondo MayoClinic.com. Il corpo espelle la maggior parte di questi vapori di passaggio del gas o eruttazione. Qualsiasi gas che rimane nell'apparato digerente può causare dolore e gonfiore.

Pasta della alto-fibra

Un piatto di spaghetti è fatta con grano intero o farina della alto-fibra. Se si mangia gli spaghetti che contiene un sacco di fibra dietetica, è possibile sviluppare gas supplementare. Cibi ricchi di fibre sono considerati gas formando, e improvvisamente aumentando la quantità di fibra nel vostro intestino può causare diarrea, il gonfiore e gas. L'americano medio dovrebbe consumare circa il 20-35 grammi di fibra al giorno. MedlinePlus afferma che la maggior parte di questi sintomi regrediscono dopo che consumano la stessa quantità di fibra per uno a tre giorni consecutivi.

Intolleranze alimentari

Uno dei sintomi più comuni di intolleranza dell'alimento è gas. Intolleranze alimentari si verificano quando il sistema digerente è in grado di abbattere alcune porzioni di alimenti che la maggior parte delle persone non hanno nessun problemi di digestione. Intolleranze alimentari comuni che possono essere scatenate da spaghetti includono l'intolleranza al glutine e intolleranza al lattosio. Il glutine è una proteina presente in avena, frumento, orzo e segale. Se siete sensibili al glutine, mangiare questa proteina può causare gravi danni al rivestimento del sistema digestivo. Il lattosio è uno zucchero presente in prodotti lattiero-caseari che causa comunemente gas nella gente che non riesce a digerire lo zucchero.

Considerazione

Succhiare spaghetti attraverso le vostre labbra aumenta le modifiche di deglutire aria. La deglutizione dell'aria è una causa comune di uno stomaco miniere grisutose. Il tuo corpo può liberarsi di alcuni dell'aria ingerita attraverso eruttazione, ma tutta l'aria che rimane intrappolato nel tratto digestivo. Evitare di mangiare gli spaghetti se siete ansiosi o in fretta.