Le migliori scarpe da corsa per dolore del ginocchio

August 20

Le migliori scarpe da corsa per dolore del ginocchio

Problemi al ginocchio durante l'esecuzione spesso sorgono perché indossi il tipo sbagliato di scarpe per la forma del piede e l'andatura. Se il medico ha escluso problemi gravi, testa al vostro negozio locale in esecuzione di un'analisi di andatura determinare se overpronate, supinazione o sono un corridore neutro. Questa informazioni sulla falcata del piede è essenziale per scegliere le migliori scarpe per voi.

Girando In

Pronazione è un rotolo naturale verso l'interno del piede durante la corsa. Corridori neutri presentano una leggera quantità di pronazione, ma gli iper-pronatori rotolo in misura eccessiva, che mette un sacco di pressione sul tuo ginocchio. Le migliori scarpe per gli iper-pronatori sono quelli che forniscono stabilità o controllo del movimento. La quantità di stabilizzazione che è necessario dipende dal vostro grado di pronazione. La stabilità è assicurata da un materiale denso, duro al punto arco della scarpa che impedisce il rotolamento eccessivo del piede.

Svolta

Supinazione è una condizione più rara di pronazione ed è caratterizzata da un rotolo verso l'esterno del piede. Le migliori scarpe da corsa per un supinatore sono quelli che offrono ammortizzazione e flessibilità. Una scarpa stabilizzante aggraverà al ginocchio e altri problemi articolari in supinatori perché si esagera il movimento di rotolamento-out.

Campo neutro

La migliore scarpa per corridori neutri offre una certa stabilità, ma non è etichettata "motion control". Se si fanno un sacco di correre su terreni irregolari, le ginocchia possono apprezzare una scarpa con imbottitura extra troppo. In definitiva, è necessario provare diverse scarpe e determinare quale funziona per voi. Non una scarpa è la migliore per ogni corridore.