Banane & palpitazioni cardiache

May 20

Banane & palpitazioni cardiache

Palpitazioni cardiache hanno una varietà di cause, tra cui le carenze nutrizionali, stress, malattie cardiache, ipertensione arteriosa e reazioni allergiche, tra gli altri. Le banane sono una buona fonte di potassio, un elettrolita primario nel vostro corpo, essenziale per la contrazione del cuore normale e ritmo. Reazioni allergiche a banane non sono molto comuni, ma possono portare a sintomi che includono palpitazioni cardiache. Consultare il proprio medico se si avverte che il battito cardiaco è irregolare.

Palpitazioni cardiache

Le palpitazioni sono sensazioni che sente il tuo cuore è martellante, racing, svolazzanti o saltando battiti. Ti senti forte palpitazioni nel tuo petto, gola o al collo. Normale che riposa cuore tariffe variano tra 60 e 100 battiti al minuto, così si può sperimentare la sensazione di palpitazioni se la frequenza cardiaca è superiore a 100. Palpitazioni occasionale di solito non sono gravi e possono essere una reazione a breve termine di stress, caffeina o acqua ancora fredda. Palpitazioni cardiache combinato con un'anomalia del ritmo cardiaco, ipertensione, dolore toracico o dolore al braccio sinistro sono più gravi e può essere un'indicazione di malattia cardiaca.

Potassio

Il potassio è un minerale essenziale richiesto dalle fonti dietetiche. Si tratta di un elettrolita primario nel vostro corpo, che significa che conduce l'elettricità quando disciolto nei liquidi corporei. Conduzione elettrica è essenziale per la comunicazione tra il cervello e vari muscoli attraverso i nervi. Il tuo cuore è composto di muscolo liscio e si basa su potassio e altri minerali per contrazione sano e la funzione. Un basso livello di potassio, noto come ipopotassiemia, può portare a palpitazioni cardiache e interrotto il ritmo cardiaco. Potassio e sodio lavorano insieme nel vostro corpo per stabilire gradienti elettrici tra l'esterno e all'interno delle cellule.

Sostanze nutritive in banane

Le banane sono considerate una buona fonte di potassio, ma relativamente, sono più elevati di vitamina B-6, vitamina C e manganese, secondo "Il libro di Nutribase Complete dei conteggi di cibo." Ad esempio, una banana di medie dimensioni contiene circa 420 mg di potassio, o 12 per cento del fabbisogno giornaliero, ma contiene oltre 20 per cento del fabbisogno giornaliero di vitamina B-6. Altri alimenti considerati migliori fonti di potassio includono una patata al forno con la pelle, una manciata di uvetta o un'insalata di spinaci.

Reazioni allergiche

Le banane contengono un enzima chiamato chitinasi, che sono fatto di proteine e possono scatenare una reazione allergica in alcune persone sensibili. Reazioni allergiche in genere coinvolgono gonfiore della gola e bocca, orticaria e difficoltà a respirare, ma le palpitazioni cardiache si verificano a volte, troppo. Anche le banane contengono ammine vasoattive come la serotonina, che può innescare l'infiammazione tanto quanto fa di istamina. Una reazione eccessiva alle ammine vasoattive comporta in genere il rossore della pelle, mal di testa e cuore palpitazioni. Se siete allergici all'avocado, kiwi o castagne, c'è una buona probabilità che anche siete allergici alle banane.