Intorpidito piedi mentre lo sci

March 9

Intorpidito piedi mentre lo sci

Tenere estremità calda durante una giornata sulle piste, può essere un grande ostacolo per sciatori e snowboarder. Perché sci comporta elevata altitudine, la neve e la velocità, mantenendo i piedi e le dita dei piedi caldo richiede abbigliamento e attrezzatura adeguata. Senza correttamente raccordo stivali, si può sperimentare freddo paralizzante, dolore, intorpidimento e, in alcuni casi, danni permanenti ai vostri piedi e dita dei piedi.

Principali colpevoli

Stivali che sono troppo strette o troppo larghe rappresentano le principali cause di intorpidimento dei piedi mentre lo sci. Quando le scarpe sono troppo strette, possono intercettare e pizzicare i nervi in caviglie, piedi e dita dei piedi. Quando le scarpe sono troppo larghe, i piedi non possono stare al caldi e possono sviluppare frostnip o congelamento. Entrambe le condizioni comprendono l'intorpidimento del piede. Uno scarpone da sci correttamente-montaggio dovrebbe sentire aderente ma non pizzico. Pizzicotti alla caviglia, la parte superiore del piede o dita dei piedi può indicare una misura troppo stretta. Una scarpa che è troppo grande permette all'aria fredda di circolare intorno ai tuoi piedi e può anche causare stringere le dita dei piedi mentre si scia, riducendo la circolazione nei piedi. Circolazione di poveri delle arterie periferiche può essere un'altra causa. Se si fuma o ha una condizione medica come diabete, alta pressione sanguigna, i livelli di colesterolo anormale o una condizione di cuore, siete più propensi a sperimentare problemi di circolazione e hanno un maggior rischio di piedi intorpidite mentre lo sci.

Prevenire l'intorpidimento

Stivali numero giusto può aiutare a ridurre l'intorpidimento del piede. Ottenere gli stivali in un negozio di sci stimabile o articoli sportivi negozio e chiedere al venditore per aiutarvi a trovare una scarpa che si adatta bene. Rivestimenti bagagliaio, solette e piede letti in grado di offrire supporto, allineamento e calore ma devono essere sostituiti dopo una stagione o due per mantenere una perfetta aderenza. Se le scarpe sono troppo strette, un negozio di sci può essere in grado di farli stare meglio da riscaldamento e rimodellamento loro o molatura loro dall'interno. Tenere i piedi asciutti di arieggiare il vostro rivestimenti bagagliaio dopo l'esecuzione di ogni giorno. Calze realizzate per il freddo offrono calore e possono aiutare a favorire l'umidità lontano dai vostri piedi. Riscaldatori di avvio a batteria in grado di offrire ulteriore protezione dal freddo.

Cercando sollievo

Uscire dal freddo e togliere gli stivali per consentire la circolazione di tornare ai tuoi piedi. Sostituire o regolare stivali che sono troppo stretti. Piedi freddi gradualmente caldi mettendoli in acqua tiepida, non calda. Se i piedi sono congelati, non camminare su di essi e cercare l'attenzione medica immediata.

Conoscere i segnali di allarme

Non ignorare i piedi che sono andati intorpiditi. Ignorando l'intorpidimento può causare danni permanenti, tra cui il congelamento e la neuropatia. Non utilizzare il calore diretto, quali un rilievo di riscaldamento o una stufa per riscaldare nuovamente i piedi congelati. Il dolore è comune come ritorni di circolazione.