Running fa più grande i vitelli?

October 8

Running fa più grande i vitelli?

Se avete vitelli sottili e prendere in esecuzione, probabilmente si svilupperà muscolo, che renderà i vitelli più grande. D'altra parte, se si trasporta il grasso in più quando si avvia un programma di fitness cardio, come la corsa, i polpacci possono ridurre in dimensioni. La corsa è una forma vigorosa di cardio che attiva e si basa sui glutei, quadricipiti, muscoli posteriori della coscia e polpacci per spingere in avanti. Come tale, la corsa è un bruciatore di caloria efficiente; corsa al ritmo di 6 km/h può bruciare circa 405 calorie in 30 minuti, secondo la rivista di Fitness.

I vitelli

Situato sul retro della vostra parte inferiore delle gambe sotto le ginocchia, i vitelli sono un gruppo di muscolo bicipite composto il gastrocnemio e soleo. Il gastrocnemio è il più grande dei due e costituisce la forma sporgente del vitello. Il soleo è seduto profondamente nel polpaccio sotto il gastrocnemio.

In azione

Lavorando insieme, i muscoli del polpaccio servono a sollevare il tallone quando la gamba è sia dritto e curvo. Parte integrante del movimento in esecuzione, i vitelli avviare piedi ciclo e spegnere il push e hanno un effetto sulla velocità sia controllo. Ripetutamente coinvolgenti i vitelli in questo modo aiuta a costruire e sviluppare il gruppo muscolare.