Nutrizione per la rigenerazione del nervo

March 26

I nervi sono essenziali per trasportare segnali elettrici dal tuo cervello e il midollo spinale ai muscoli, organi e altri tessuti. I nervi possono essere danneggiati a causa di infortunio o malattia, che può provocare la perdita temporanea o permanente della funzione di nervo, a seconda della gravità del danno al nervo. Alcuni composti nutrizionali possono promuovere la salute e la funzione del nervo adeguato e possono aiutare a riparare i tessuti danneggiati del nervo. Parli con il medico se avete subito danni del nervo per vedere quale trattamento è giusto per te.

Acidi grassi Omega-3

Sistema nervoso si basa su acidi grassi polinsaturi omega-3 per la funzione normale e la riparazione. Secondo uno studio del 2007 pubblicato nella Gazzetta delle "Prostaglandine, leucotrieni e gli acidi grassi essenziali", acidi grassi omega-3 può aiutare a rigenerare il tessuto del sistema nervoso che segue una ferita neurologica e può avere effetti neuro-protettivi contro la ferita del midollo spinale. Oli di pesci, piante e noci costituiscono le fonti principali di acidi grassi omega-3, ma si può consumare anche in integratori alimentari contenenti oli estratti da fonti vegetali o animali.

Vitamina E

La vitamina E svolge un ruolo centrale nella salute e nella manutenzione del sistema nervoso centrale, e una carenza di vitamina E può influenzare la rigenerazione del nervo, secondo uno studio pubblicato sulla "rivista di anatomia ed embriologia". In quello studio, i ricercatori hanno concluso che la vitamina E è importante per la ricrescita del tessuto di nervo danneggiato dopo danno del nervo. Vitamina E è trovato naturalmente in molti tipi di frutta secca, oli, frutta e verdura e può essere utilizzata anche come un nutrizionale supplemento sia da solo o combinato con altri vitamine e minerali.

Vitamina B-6

Hai bisogno di vitamina B-6 per la produzione dei neurotrasmettitori del cervello, composti ormono-simili che sono coinvolti nella funzione del sistema nervoso. Che consumano troppa o troppo poca vitamina B-6 può causare neuropatia a causa di un'interruzione di comunicazione normale delle cellule nervose. Il completamento della vitamina B-6 può ridurre i sintomi della neuropatia, compreso dolore intorpidimento e del nervo, è associata con tipo I e diabete di tipo II. Vitamina B-6 è trovato in molti alimenti differenti, tra cui carne, pesce, fagioli, cereali, frutta e verdura, così come nei supplementi nutrizionali.

Vitamina B-12

Vitamina B-12 è coinvolto nel mantenimento della funzione normale del sistema nervoso centrale e svolge un ruolo significativo nella riparazione e rigenerazione del nervo. Secondo Linus Pauling Institute, una carenza in vitamina B-12 può causare intorpidimento, formicolio, difficoltà a camminare, perdita di memoria, disorientamento e demenza. Una carenza cronica in B-12 può anche danneggiare il rivestimento protettivo dei nervi, chiamato la guaina mielinica. Vitamina B-12 è in prodotti più animali, come carne, pesce e pollame; è inoltre possibile ottenere attraverso l'uso di supplementi nutrizionali.